دراسة: قلة النوم تسبب الوزن الزائد والسكري
دراسة: قلة النوم تسبب الوزن الزائد والسكري
كشفت نتائج دراسة جديدة أمريكية، عن الصلة بين السهر وقلة النوم، وبين كثرة تناول الأطعمة غير الصحية في وقت متأخر من الليل، وما يترتب عليه من زيادة مخاطر الإصابة بالسكري والزيادة المفرطة في الوزن.
وخلال الدراسة، أجرى الباحثون استطلاعا بالهاتف، جرى خلاله جمع بيانات من 3150 شخصا في 23 منطقة حضرية بالولايات المتحدة، وعرضت نتائج الدراسة في الاجتماع السنوي لمؤسسة النوم الوطنية الأمريكية، الذي انعقد مؤخراً في بالتيمور، وفقًا لـ"موقع 24" الإماراتي.
وأوضحت النتائج وجود صلة قوية بين قلة ساعات النوم وبين اشتهاء الأطعمة الجاهزة والأكلات السريعة. ولا يوجد تأثير كبير إذا حدث ذلك مرات قليلة على فترات متباعدة، لكن تحول السهر وأكل الأطعمة غير الصحية إلى عادة يومية يؤدي إلى زيادة الوزن، والسكري وأمراض القلب.
وتتفق نتائج هذه الدراسة مع ما توصلت إليه أخرى سابقة، وجدت صلة بين تناول الطعام بعد منتصف الليل، وبين أمراض السمنة والقلب.
