6 نصائح من الأرصاد لـ المواطنين: البسوا هدوم فضفاضة.. واشربوا مية كتير

6 نصائح من الأرصاد لـ المواطنين: البسوا هدوم فضفاضة.. واشربوا مية كتير
- أطعمة صحية
- شرب الماء
- طقس شديد الحرارة
- فترات طويلة
- أرصاد
- أشعة الشمس
- أطعمة صحية
- شرب الماء
- طقس شديد الحرارة
- فترات طويلة
- أرصاد
- أشعة الشمس
قدمت الهيئة العامة العامة للأرصاد الجوية نصائح للمواطنين خلال الطقس شديد الحرارة، تمثلت أبرزها فيما يلي:
1- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة
2- وضع قبعة أو غطاء على الرأس أو استخدام مظلة شمسية.
3- ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة فاتحة ويفضل أن تكون قطنية.
4- الإكثار من شرب الماء بعد الإفطار.
5- تناول أطعمة صحية خلال الإفطار والإكثار من الخضروات والفواكه.
6- التواجد في أماكن جيدة التهوية ذات برودة معتدلة وقليلة الرطوبة.