5 نصائح ذهبية لقضاء إجازة ممتعة
5 نصائح ذهبية لقضاء إجازة ممتعة
يقضي غالبية المصريين اليوم وغدًا الاثنين، أوقاتهم في إجازة بمناسبة الاحتفال بعيد القيامة وشم النسيم، في بداية رائعة للأسبوع الجاري.
ويقدم موقع "lifehacker" عدد من النصائح لقضاء إجازة جيدة بعيدًا عن أجواء العمل وضغط الحياة اليومية.
وجاءت نصائح الموقع على النحو التالي:
- الاستماع إلى الموسيقى:
الاستماع إلى موسيقى تجلب الهدوء والسعادة، ويزيد الطاقة الإيجابية ويحسن المزاج، ويساعدك على الاسترخاء أكثر، اختر إذاعة مفضلة لديك أو مجموعة أغاني تساعدك على الشعور بالسعادة والراحة.
- احصل على 7-8 ساعات من النوم في الليل:
وفقا لمسح أجرته جمعية علم النفس الأمريكية، فإن 40 في المئة من البالغين لا ينامون جيدا في الليل.
حاول تبني عادات نوم جيدة مثل الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة، وتجنب الكافيين قبل النوم بفترة كافية، والاسترخاء بهدوء لمدة ساعة قبل أن النوم.
- اترك يوم الإجازة دون مواعيد:
حاول أن تجعل يوم الإجازة للراحة والهدوء والاستجمام، وإذا اضطررت للخروج حاول أن يكون لأمر ترفيهي فقط.
- سافر إلى مكان غير مشهور:
حاول السفر إلى مكان غير مشهور، ويضم عدد أقل من الناس، حتى تتمكن من الاستمتاع بأكبر قدر من وقتك بعيدًا عن زحام البشر.
- أغلق كافة مجموعات العمل على "فيسبوك وواتساب"
خلال الإجازة أحرص على إغلاق كافة مجموعات العمل المتواجدة على تطبيقات فيسبوك وواتساب، أو أجعلها صامتة، حتى لا تزعجك أثناء الاستمتاع بوقتك.
