بعد ما شاب ودوه «الجيم»
بعد ما شاب ودوه «الجيم»
- التدريبات الرياضية
- الدورة الدموية
- السن الكبير
- المراكز الرياضية
- خشونة الفقرات
- صالات الجيم
- صالة جيم
- كبار السن
- كشف طبى
- محافظة الشرقية
- التدريبات الرياضية
- الدورة الدموية
- السن الكبير
- المراكز الرياضية
- خشونة الفقرات
- صالات الجيم
- صالة جيم
- كبار السن
- كشف طبى
- محافظة الشرقية
رغم سنهم الكبيرة، قرروا الذهاب لصالات الجيم والالتزام بالتدريبات الرياضية، ربما تشد من أزرهم فى مواجهة أعراض الشيخوخة، فبعض كبار السن وجدوا حلاً للأوجاع البدنية والنفسية التى تداهمهم فى ممارسة الرياضة، وساعد على ذلك افتتاح بعض الصالات لأقسام خاصة بكبار السن.
«من ساعة ما فتحنا القسم الخاص بالكبار والإقبال عليه كبير جداً لأن العملاء من السن ده بيعتبروا ممارسة الرياضة صحة»، كلمات بكر إبراهيم، صاحب صالة جيم بمحافظة الشرقية، الذى يرى أن ممارسة الرياضة فى السن الكبيرة بطريقة صحيحة تقى من الإصابة بأمراض كثيرة: «بنتعامل مع كبار السن بمنطق مختلف، وأكتر التمارين اللى بتكون مناسبة ليهم هى تمارين النفَس».
يراعى «بكر» عدم الضغط على العميل من كبار السن أثناء التمرين لتفادى إصابته بالهبوط: «بنعمل كشف طبى للحالات عشان نشوف الحِمل المناسب ليها». أكثر المترددين من كبار السن بسبب العلاج من بعض مشاكل الظهر وخشونة الفقرات خاصة القطنية: «بنعمل 3 دروس فى الأسبوع من 60 لـ90 دقيقة.. وبيكون متوسط الاشتراكات 200 جنيه».
على الرغم من كبر سنهم فإن الدكتورة نيّرة الطوخى، مسئول أحد المراكز الرياضية، لم تحرمهم من ممارسة رقصات الزومبا بشرط مراعاة حالتهم الصحية: «أول ما بتجيلى الحالة بعمل لها كشف وبعرف نسبة المياه والدهون الموجودة فى كل عضلة». الضغط والسكر أكثر الأمراض الشائعة لكبار السن، ويُمنع مرضى الضغط من دخول الساونا: «لكن الرياضة بتفيد مرضى الدوالى لأنها بتنشط الدورة الدموية».
