دراسة: النباتيون أكثر عرضة للاكتئاب
دراسة: النباتيون أكثر عرضة للاكتئاب
أثبتت الدراسات أن اتباع نظام غذائي نباتي يزيد من معاناة الشخص لأمراض الاكتئاب.
وأشار القائمون على الدارسة إلى أن أوجه القصور الغذائية ازدادت بكثرة لدى من يُطلقون على أنفسهم النباتيين.
وقد أفادت الدراسة أن هناك 350 شخص فقط منهم اتسموا بالنظام النباتي وظهرت صلة بين النظام الغذائي النباتي والأعراض الاكتئابية حيث ارتفعت معدلات الاكتئاب لديهم مثل: المشاكل العائلية بكثرة وشرب المواد الكحولية بنسبة كبيرة تعويضا لما يفقده من بروتينات وفيتامينات، لكن لا نستطيع أن نُجزم بأن كل النباتيين يتسمون بالاكتئاب أو العكس إلا إذا أجريت دراسة تحت الملاحظة الدقيقة.
وتم اختبار بعض المشاركين الذكور في مدينة إدنبرة واختبار تحملهم للوقوف بجانب أصدقائهم لمدة 18 أسبوعا مع الإعلان عن الأطعمة التي سيأكلونها فظهر أن المصنفين بالنباتيين كان لديهم استهلاك أقل من فطائر اللحم واللحوم الحمراء والدواجن والأسماك البيضاء و97 في المائة من النباتين يأكلون الخضروات فقط.
وظهر أن أكثر من شخص من كل 10 أشخاص على الأقل سوف يأكل فطير اللحم بكل سعادة عندما تُعرض وقد ظهر ذلك عندما اعترف 4 أشخاص بذلك.
وأظهرت النتيجة أن 72 في المائة ممن يصفون أنفسهم بالنباتين عندما تعرضوا لأكل اللحوم الحمراء كانت نسبتهم أعلى من مُعتادي أكل اللحوم الحمراء بنسبة 4.7 في المائة .
وقال بعض العلماء إن ارتباط النظام الغذائي النباتي لتحسين صحة القلب وغيرها من الفوائد الأخرى فإن فوائدها الأكبر تكون علي الصحة العقلية.
وبالرغم من نقص الفيتامينات والدهون الرئيسية التي تؤثر على مزاج الفرد بعدة طرق، إلا أن النتائج أثبتت أن تناول كميات B12 قليلة من فيتامين يعتبر عاملا مساهما في تعويض هذا النقص.
وأظهرت نتائج عام 2014 على 1046 امرأة استرالية نباتية واتضح أنهم حاملي بعض الاضطرابات الاكتئابية والنفسية.
وفي نهاية الأمر قيل إن هذه الدراسة لا تُقنن أن اتباع النظام الغذائي النباتي سيُزيد أو يُقلل من أعراض الاكتئاب لأن النسب التي أخذت كانت على أعداد عشوائية لا يمكن تعميم الفكرة عليها.
