مخاطر عدم تناول وجبة الإفطار.. أبرزها السمنة

11:48 ص | الثلاثاء 17 يناير 2017

أجمع الأطباء وأخصائيون التغذية على أهمية تناول وجبة الإفطار، لفوائدها الكثيرة على صحة الإنسان، مؤكدين أنها تعد أهم وجبة يجب أن يحرص الجميع على تناولها، أما في حالة عدم تناولها فهي تعرضك لبعض المخاطر والتي ذكرها موقع "سكاي نيوز" على النحو التالي:

التعرض للسمنة:

حسب دراسة أجريت في 2003، فإن تناول الفطور يمنعك من الإفراط في الأكل خلال اليوم بكامله، كما يمنع تركيزات الأنسولين والهرمون الذي يشجع الخلايا الدهنية على تناول الأحماض وتخزينها.

الإصابة بالنسيان:

دراسة أجريت على الأطفال في 2005 كشفت أن الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار تكون لديهم ذاكرة قوية، عكس الأشخاص الذين لا يتناولونها ينسون بسرعة.

التعرض للإصابة بالسكري:

النساء اللواتي يفوتن وجبة الإفطار معرضات بقوة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وفق ما توصلت إليه دراسة أمريكية.

الشعور بالتعب قبل انتهاء اليوم:

قالت دراسة أجريت في 1999 إن الفطور غالبا ما يحتوي على فيتامينات ومعادن لذلك يجنبك الشعور بالتعب قبل بلوغ منتصف النهار.