علامات الوجه تكشف العادات الغذائية الخاطئة

01:37 م | الجمعة 02 سبتمبر 2016

يعد الوجه مرآة للصحة، حيث تظهر علىه علامات، مثل البثور والبقع والخطوط، تدل على إتباع عادات غذائية خاطئة، كالإفراط في تناول السكر أو الحليب أو الجلوتين.

وأورد موقع "24 الإماراتى"، أنه يمكن الاستدلال على الإفراط في تناول السكر من خلال ظهور خطوط عرضية على الجبين، وأكياس دمعية تحت العينين، وبثور مفردة مؤلمة، واتجاه الوجنات إلى الداخل، بالإضافة إلى المظهر الشاحب للبشرة والملمس المشابه للعجين.

ويمكن الاستدلال على الإفراط، في تناول الحليب من خلال تورم الجفون، وظهور أكياس دمعية، وهالات سوداء تحت العينين وبثور موزعة على الوجه، وحب شباب شديد على الذقن، بالإضافة إلى شحوب أو خشونة الوجنات.

أما علامات الإفراط في تناول الجلوتين، فتتمثل في ظهور بثور على الجبين وبقع على الذقن، ونقاط حمراء على الوجنات، بالإضافة إلى انتفاخ الوجنات.

ويجب التخلي عن الطعام المعني تبعاً للعلامات، التي تمت ملاحظتها، لمدة 4 أسابيع، كي تختفي العلامات من تلقاء نفسها، ومن ترغب في أن تمنح بشرتها فرصة كافية للاستشفاء وتجديد الخلايا، ينبغي عليها التخلي عن السكر والحليب والجلوتين على مدار شهر.

وللتمتع ببشرة نقية تشع نضارة وحيوية، يجب إتباع تغذية صحية تقوم على البروتينات، التي تعمل على تقوية البشرة، والأحماض الدهنية غير المشبعة، الموجودة في الأسماك والزيوت النباتية، التي تمنح البشرة ملمساً مخملياً.

أما الفيتامينات، فتساعد على إصلاح الأضرار، بينما يمنح الإكثار من الماء البشرة مظهراً مشدوداً، بالإضافة إلى الحرص على أخذ قسط كاف من النوم ليلا، والإقلاع عن التدخين.