مهام منزلية تساعد في خسارة الوزن

12:40 م | الاثنين 11 يوليو 2016

الكثير من السيدات يبحثن عن القوام الرشيق المتناسق، فيذهبن للصالات الرياضية لممارسة بعض التمارين التي تساعدها في إنقاص الوزن، في حين أن هناك بعض التمارين المخفية التي يمكن أن تمارسها المرأة يوميا في المنزل دون جهد، في الوقت الذي تنهي فيه مهامها المنزلية، من ضمنها:

1- إزالة مفارش السرير ووضع أخرى نظيفة، طريقة قادرة على شد منطقة البطن، ناتجة عن فرد اليدين وشفط المعدة في الوقت ذاته.

2- مسح الأرض يساعد في تحريك الذراعين بانتظام.

3- إزالة الأتربة تساعد على تمديد عضلات الجسم وفكها، خاصة إذا كان الوصول للأماكن الصعبة يحتاج مجهودا وشدا لأطراف الجسم.

4- كنس الأرضيات يعمل على تحريك النصف العلوي من الجسم بأكمله.