«التين الشوكى».. يساعد على الهضم ويخفض السكر فى الدم بـ30 سعراً حرارياً فقط

10:44 م | الأحد 03 يوليو 2016

فاكهة صيفية ينتظرها الناس طوال فصول السنة، «التين الشوكى» من الثمار التى تساعد فى هضم المأكولات الغنية بالدهون، كما أنه عنصر غنى بالمياه التى تساعد على الهضم بصفة عامة، وتقليل الإحساس بالعطش فى نهار رمضان، ويعطى الجسم المياه التى يحتاجها طوال اليوم تحت حرارة الشمس.

ويقلل «التين الشوكى» امتصاص الدهون والسكريات بعد تناول الوجبات الدسمة، وكذلك غنى بعنصر البوتاسيوم، الذى يساعد على انقباض العضلات وإحداث حالة من التوازن والهدوء العصبى.

كما تحتوى ثمار «التين الشوكى» على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية، حيث إن الثمرة الواحدة تحتوى على 30 سعراً حرارياً، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة منخفضة من عنصر الصوديوم، لذلك يستخدم فى إنقاص الوزن وخفض الكوليسترول وسكر الدم، فالبذور السوداء الموجودة به تساعد على تنشيط المعدة والأمعاء بشكل طبيعى، لذا فهو يفيد المصابين بقرحات المعدة، ويحمى الأغشية المخاطية للجهاز الهضمى من تأثير الأعراض الجانبية لبعض العقاقير.

يعالج التشنجات و«الدوسنتاريا» والإسهال، كما أنه يساعد فى خفض مستوى السكر فى الدم بنسبة 20%، وخاصة النوع الثانى من مرض السكر، من خلال الألياف الغذائية التى تنشط استجابة الأنسجة لهرمون الأنسولين.