«الكمثرى».. تقى من أمراض القلب وسرطانات القولون والثدى والسكرى وتخلص من الإجهاد

09:15 م | الثلاثاء 21 يونيو 2016

«الكمثرى» من الفواكه الصيفية، التى تحتوى على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة المقاومة للعديد من المشكلات الصحية، فضلاً عن أنها تقوى المناعة.

وتتميز تلك الفاكهة بفوائد عدة، منها الوقاية من أمراض القلب، حيث توجد بها ألياف تقلل من مستوى الكوليسترول، فضلاً عن أنها تحمى من سرطان القولون والثدى، لاحتوائها على ألياف نباتية تساعد على عدم نمو الخلايا الخبيثة.

وبالرغم من مذاقها الحلو بسبب نسبتى «الجلسرين» القليلة و«الألياف العالية»، تساعد فى التحكم بمستوى السكر فى الدم وتمنع مرض السكرى، وتحتوى على مضادات الأكسدة وفيتامين C والنحاس الذى يقوى جهاز المناعة ضد الأمراض.

وتتمتع «الكمثرى» بنسب عالية من الجلوكوز، تساعد على التخلص من الشعور بالإجهاد، كما أنها تزيد من الطاقة بالجسد، وتمر عبر القولون بسهولة وتحمى من زوائده، والنسب العالية من الألياف تساعد على عملية الهضم.

وينصح بها الأطباء خاصة للأطفال بإعطائهم فى سن الفطام لأنها لا تسبب حساسية، وتعمل على خفض الحرارة نتيجة لتأثيرها التبريدى، كما أنها تساعد خلال فصل الصيف فى التخلص من ضيق التنفس.