الخيار يعالج الصداع.. و«هادى ع المعدة».. ومفيد للضغط والحامل

09:14 م | الاثنين 06 يونيو 2016

«الخيار» يعد من الخضراوات الشعبية، الأكثر وجوداً داخل الأسواق والبيوت المصرية، وتعتزم كل سيدة على استخدامه فى معظم الواجبات، حيث يعتبر مكوناً أساسياً لطبق السلطة الخضراء.

وهناك نوعان من الخيار، الذى يستخدم لـ«السلطة»، وهو كبير الحجم وله قشر سميك، والنوع الثانى لـ«التخليل» وفى العادة هو أصغر حجماً وأرق فى سُمك القشر.

كما يستخدم الخيار كأداة للتجميل، وعنصر مهم للذين يميلون إلى «الدايت»، ولا سيما الذين يعانون من اضطرابات القولون، فترصد «الوطن» فوائد الخيار:

- مصدر للبوتاسيوم: يحتوى 100 جرام من الخيار على 147 ميللجراماً من البوتاسيوم، كما يحتوى على 3 ميللجرامات صوديوم، حيث بذلك يعمل على خفض معدلات ضغط الدم ونبض القلب عن طريق مكافحة آثار الصوديوم.

- الألياف النباتية: يعتبر الخيار من الخضار الغنى بالألياف التى تقى من سرطان القولون.

- تقوية الشعر: يساعد الخيار على نمو وتقوية الشعر وهذا يرجع لاحتوائه على السليكون والكبريت.

- للمرأة الحامل: يعتبر الخيار داعماً قوياً للمرأة الحامل، لاحتوائه على الكثير من الماء وهذا يحمى بدوره من جفاف الجسم خلال فترة الحمل.

- إنقاص الوزن:

ينصح الخبراء والأطباء بتناوله لإنقاص الوزن، لما يحتويه من ماء، وألياف نباتية تساعد على شبع المعدة.

- نضارة البشرة: يمنح البشرة حماية ضد أشعة الشمس الضارة والسموم التى تنفذ عبر الجلد، وهو أيضاً يساعد فى تأخير ظهور التجاعيد، حيث يظهر البشرة أكثر نضارة فى أشعة الشمس الحارة بنهار رمضان.

- علاج للصداع: يساعد الخيار على العلاج من إدرار البول وتنقية الدم، ويساعد على علاج الصداع.