«معاملة» خاصة للحوامل فى الصيف

07:19 م | الخميس 05 مايو 2016

الحرارة والرطوبة أثناء الصيف وخلال أشهر الحمل يمثلان صعوبة كبيرة على الحوامل، لذا يوصى الدكتور نبيل فكرى محمد، استشارى النساء والتوليد، بخروجهن للمشى أثناء الصباح أو المساء عندما تخف درجات الحرارة وتجنب الخروج للمشى فى الأيام شديدة الحرارة.

{long_qoute_1}

ويتابع «فكرى»: يجب على الحوامل خاصة فى فصل الصيف الإكثار من أخذ قسط من الراحة وتناول الحلوى والخضار والفاكهة والإقلال من تناول اللحوم والدواجن، كما يجب عليها عدم الوقوف لفترات طويلة وفى حالة الإرهاق يجب الاستلقاء على الجانب الأيسر، ويجب تخفيض درجة حرارة الجسم، ويتابع «فكرى» يجب الاستفادة من الشمس بشكل مدروس أثناء الحمل، فالشمس مصدر فيتامين «دى»، غير أنه يجب عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر من الساعة 11 حتى الساعة 4 ويجب الحرص على تناول كميات وافرة من السوائل بسبب زيادة حاجة الجسم للسوائل فى الحمل ويشترط تناول 2 إلى 3 لترات يومياً.

أما عن تناول الفسيخ والرنجة، فيقول الدكتور نبيل فكرى «يجب على الحوامل الانتباه إلى موسم شم النسيم وما يصاحبه من تناول للفسيخ والرنجة، فيجب عليهن عدم تناول تلك الأسماك؛ بسبب احتوائها على الميكروبات، مما سيتسبب لهن فى ارتفاع ضغط الدم وتورم القدمين وزلال فى البول».