4 أكلات ومشروبات يجب تجنبها صباحا على "الريق"

02:23 م | الخميس 14 أبريل 2016

على الرغم من أن جميع الأطباء وخبراء التغذية ينصحون بالفطار يوميا قبل البدء بالعمل في أي شيء، إلا أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات يجب أن لا تأكل صباحا على معدة فارغة لخطورتها على الصحة لزيادة الوزن أو أنها تعمل على فتح الشهية طوال اليوم، ومن ضمنها:

1-الموز: يعتبر من الأغذية غير المفضل تناولها في الصباح الباكر، لعدم سهولة امتصاص الجسم للمغنيسيوم، وتبطيء فرصة الاستفادة من أي طعام آخر.

2- المشروبات الغاذية: تحتوى على نسبة سكر عالية ما تجعلها تتسبب في ارتفاع نسبة الأنسولين في الدم.

3- المشروبات التي تحتوي على الكافيين: وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والسكريات وعناصر تؤدي إلى الإصابة بأخطار قرحة المعدة.

4- البطاطا: تتسبب في انتفاخات بالمعدة.