خبيرة تغذية علاجية تنصح بتناول الشاي الأخضر والقرفة في عيد الفطر
خبيرة تغذية علاجية تنصح بتناول الشاي الأخضر والقرفة في عيد الفطر
قدمت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، خلال مداخلة هاتفية على قناة «إكسترا نيوز»، عدة نصائح لتفادي أضرار التناول المفرط للحلويات خلال شهر رمضان.
يجب تقليل السكريات في أيام رمضان المتبقية
وقالت استشاري التغذية العلاجية، إنه من الضروري تقليل السكريات خلال الأيام المتبقية من شهر رمضان، مضيفة: «الكعك والبسكوت من مظاهر الاحتفال بالعيد، وأهم نصيحة خلال الفترة دي هو عدم شراء الكميات الكبيرة، وطول ما الكمية قدامي كتيرة هيكون تناولها سهل عليا».
بدائل صحية لتقليل أضرار الحلويات في العيد
وتابعت: «عشان كدة بنقول لازم نشتري على القد حفاظا على الصحة، ولعدم تعريض الجسم لكميات كبيرة من الدهون والسكريات، وهناك بدائل صحية لتقليل أضرار الحلويات في عيد الفطر، مثل المخبوزات بالشوفان، وإضافة محلب وقرفة، والتي تساعد على ضبط مستويات السكر، وأنصح بتناول الشاي الأخضر والقرفة خلال عيد الفطر».
