كيف تكون هادئا في ردودك؟.. على غرار نانسي صلاح في مسلسل حسبة عمري
كيف تكون هادئا في ردودك؟.. على غرار نانسي صلاح في مسلسل حسبة عمري
تشارك الفنانة نانسي صلاح في مسلسل حسبة عمري، وتصبح زوجة ثانية، ما يؤدي إلى دخولها في مشكلات عديدة مع الزوجة الأولى، إلا أنها تتميز بالهدوء الشديد في ردود فعلها، ولا يستطع أحد أن يستفز مشاعرها، لذا فإن هناك بعض النصائح التي تساعد الشخص أن يصبح هادئًا في ردوده.
أوضحت صحيفة «الديلي ميل البريطانية» أن هناك بعض النصائح، التي تساعد الشخص أن يكون هادئًا في ردود فعله، كالتالي:
التأمل
يمكن أن يجلس الشخص مع نفسه لعدة دقائق يوميًا، يتأمل فيما حوله ويتذكر إنجازاته، وبعض الإيجابيات التي تحدث في حياته، ما يؤدي إلى شعوره بالهدوء الداخلي.
التعبير بالكتابة
يمكن أن يعبر الشخص عما بداخله من خلال كتابة خواطره، خاصة إذا كانت سلبية أو تحمل جانبًا من العنف.
ممارسة تمارين التنفس
ممارسة تمارين التنفس تساعد الشخص على التخلص من الطاقة السلبية، وإحلال طاقة إيجابية بدلًا منها.
الاسترخاء
الحصول على قسط من الراحة، ما يساعد على الهدوء والاسترخاء.
مواعيد عرض مسلسل حسبة عمري
يمكن مشاهدة مسلسل حسبة عمري على قناة DMC الساعة 9.45 مساء، وتأتي الإعادة الأولى الساعة 8 صباحًا، أما الإعادة الثانية الساعة 3.45 مساءً، بالإضافة إلى عرضه على منصة watch it الإلكترونية.
فريق عمل مسلسل حسبة عمري
مسلسل حسبة عمري من بطولة الفنانة روجينا، مع كوكبة كبيرة من الفنانين، أبرزهم الفنان محمد رضوان، عمرو عبدالجليل، علي الطيب، محمود البزاوي، نادين، ونور قدري، والعمل من تأليف محمود عزت، وإخراج مي ممدوح.
