أزمة روجينا في الحلقة الثامنة من حسبة عمري.. 6 طرق للتخلص من التوتر

أحداث كثيرة ومتنوعة شهدتها الحلقة الثامنة من مسلسل حسبة عمري، بطولة الفنانة روجينا، كان من بينها ذهاب هند، التي تجسد دورها الفنانة روجينا، إلى فعالية لمبادرة «سند ليكي»، إلا أنها وفي أثناء جلوسها سيطر عليها توتر شديد، اضطرها لترك الفعالية والرحيل.

الحلقة الثامنة من مسلسل حسبة عمري

جاء ذلك في نهاية الحلقة الثامنة من مسلسل حسبة عمري، بعد لقاء هند وابنها حسن، الذي يلعب دوره الفنان الشاب عمر رزيق، مع نور مندوبة مبادرة «سند ليكي»، والتي اصطحبتهما إلى فعالية للمبادرة، تحضرها نساء كثيرات لهن ظروف مشابهة، إلا أن هند تركت الفعالية وغادرت بعدما تملكها توتر شديد.

6 طرق للتخلص من التوتر

لذا، وبعد موقف هند في الحلقة الثامنة من مسلسل حسبة عمري بطولة الفنانة روجينا، نوضح 6 طرق للتخلص من التوتر، وفقا لِما ورد على موقع «bright side»، وهي:

1- التنفس العميق:

خذي أنفاسا عميقة وبطيئة لتهدئة الجهاز العصبي.

2- الرياضة:

مارسي التمارين الرياضية بانتظام، حتى المشي الخفيف يساعد.

3- الاسترخاء:

جربي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.

4- النوم الكافي:

احصلي على قسط كافٍ من النوم لتعزيز الصحة النفسية.

5- التغذية الصحية:

تناولي أطعمة صحية ومتوازنة، وتجنبي الكافيين الزائد.

6- الدعم الاجتماعي:

تحدثي مع الأصدقاء والعائلة أو اطلبي المساعدة من متخصص إذا لزم الأمر.

• موعد عرض الحلقة التاسعة من حسبة عمري
• الحلقة الثامنة من حسبة عمري
• الحلقة الثامنة من مسلسل حسبة عمري
• حسبة عمري
• مسلسل حسبة عمري