بعد حبس ريهام عبدالغفور على يد زوجها في ظلم المصطبة.. كيف تتعاملين مع عنف زوجك؟
بعد حبس ريهام عبدالغفور على يد زوجها في ظلم المصطبة.. كيف تتعاملين مع عنف زوجك؟
من أسوأ المواقف التي قد تواجهها المرأة في علاقتها الزوجية هو أن تجد نفسها محاصرة في منزلها، غير قادرة على التواصل مع أي شخص من العالم الخارجي، وهي أزمة جسدتها ريهام عبدالغفور في مسلسل ظلم المصطبة، عندما قرر زوجها حبسها في المنزل ومنعها من النزول إلى عملها أو التواصل مع أي شخص من أجل إنقاذها من هذه التصرفات.. فما التصرف الصحيح حال الوقوع في تلك الأزمة؟
ما التصرف الصحيح حال التعرض للحبس او العنف من قبل الزوج؟
من المهم أن تكوني قادرة على التفريق بين السيطرة العاطفية أو الجسدية وبين سوء الفهم أو المواقف المؤقتة، إذا كان زوجك يمنعك من التواصل مع الآخرين بشكل مستمر وبدون مبرر، فهذا يُعد شكلاً من أشكال السيطرة والتحكم الذي يمكن أن يكون له تداعيات خطيرة على حياتك النفسية والجسدية، بحسب موقع Psychology Today.
إذا كنت في وضع يمنعك من التواصل مع الخارج، يجب أن تسعى للحصول على الدعم بأي وسيلة ممكنة، إذا كان لديك هاتف محمول أو وسيلة اتصال عبر الإنترنت، يمكنك محاولة الاتصال بأحد أفراد العائلة أو الأصدقاء وطلب مساعدتهم.
التعامل بحكمة من النصائح الواجب اتخاذها
في حال شعرت أنك في خطر حقيقي أو أنك عاجزة عن التواصل مع الآخرين، يجب عليك الاتصال بأحد الخطوط الساخنة الخاصة بالعنف الأسري أو الهروب من هذه الحالة.
من المهم أن تحافظي على هدوئك عند التعامل مع مثل هذه المواقف، فمحاولة التصعيد أو الدخول في جدالات حادة قد يفاقم الموقف، ويزيد من حالة العزلة النفسية، بدلاً من ذلك، يجب أن تحاولي إيجاد طرق للتحدث بهدوء مع زوجك أو تأجيل الحديث.
في حال استمرار الوضع، من الضروري أن يكون لديك خطة هروب آمنة، قد تشمل هذه الخطة معرفة الأماكن التي يمكنك اللجوء إليها إذا لزم الأمر، مثل منزل صديق أو عائلة أو حتى ملجأ خاص بالنساء المعنفات.
إذا كنتِ محاصرة في هذه الحالة لفترة طويلة، من المهم أن تعتني بصحتك النفسية، فقد تؤدي العزلة المستمرة إلى مشاعر من الاكتئاب أو القلق، وقد تصبحين عرضة للشعور بالعجز أو الارتباك.
إذا كنتِ تشعرين بأنك في خطر أو أنك غير قادرة على الخروج من الوضع، قد يكون من الضروري التفكير في اتخاذ خطوة قانونية ضد زوجك.
