الضحك أو البكاء بدون سبب دليل على "التوتر"
الضحك أو البكاء بدون سبب دليل على "التوتر"
- حياة بلا توتر
- تنمية بشرية
- إبراهيم الفقي
- قلق
- حياة بلا توتر
- تنمية بشرية
- إبراهيم الفقي
- قلق
- حياة بلا توتر
- تنمية بشرية
- إبراهيم الفقي
- قلق
- حياة بلا توتر
- تنمية بشرية
- إبراهيم الفقي
- قلق
تختلف أعراض التوتر من شخص لآخر، بحسب الموقف الذي نجم عنه وقدرة الشخص على التعامل معه، حسبما ذكر الدكتور إبراهيم الفقي خبير التنمية البشرية، في كتابه "حياة بلا توتر".
ويقول الفقي، إن التوتر يقلل من إنتاجية الفرد ويفقده التركيز والثقة في النفس، مقدما أعراض التوتر حتى يعرفها الأشخاص ويتجنبوها، وهي:
1- أعراض نفسية:
- تشمل الشعور بالعصبية أو التحفز والخوف، وعدم الإحساس بالراحة والكسل وفقدان الشهية أو زيادتها، والأرق والضحك أو البكاء بدون سبب.
- القلق: عدم التفكير والتركيز وضعف الذاكرة، ما يكون له مردود سلبي على العمل أو الدراسة.
2- أعراض فسيولوجية:
مثل خفقان القلب ومشاكل في التنفس ورعشة في اليدين وآلام في الصدر وبرودة في الأطراف واضطرابات في المعدة.
