5 نصائح للتغلب على العرق

09:02 ص | الثلاثاء 11 أغسطس 2015

التعرق هو وسيلة طبيعية لتبريد الجسم، فهو يساعد على معادلة درجة حرارته، ويعتقد أن كل إنسان يحتوي على ما بين مليونين إلى ثلاثة ملايين غدة عرقية في جسمه.

زيادة نشاط الغدد العرقية له عدة أسباب، يمكن أن تكون جينية، أو أسباب أخرى، فعلى سبيل المثال، المرأة الحامل تتعرق بصورة أكبر، كذلك من يشعر بالخوف والتوتر.

ويذكر موقع "جو فيمينين" الألماني، عدة وسائل لتجنب التعرق، أهمها:

1- تجنب الاستحمام بالماء البارد فقط، لأنه يبرد الجسم ومن ثم عند التعرض للحرارة العالية، سوف يتعرق بصورة كثيفة.

2- تجنب ارتداء الملابس الضيقة.

3- تجنب شرب السوائل المبردة بالثلج، لأنه يساعد على تنشيط الغدد العرقية.

4- تجنب تناول المأكولات الحارة أو المشبعة بالدهون، ويفضل تناول السلطة والخضراوات بشكل أكبر.

5- شرب الشاي يمكنه أن ينظم عمل الخلايا العرقية.