عادات غذائية تساهم في التهابات شديدة بالمعدة.. «خلي بالك»

 الالتهاب الشديد في المعدة من المشكلات  الصحية التي تواجه الكثير من الأشخاص وذلك نتيجة تناول الأطعمة غير الصحية التي قد تؤدي إلى الإصابة بالالتهاب الشديد، الذي قد ينتج عنه أمراض خطيرة في المعدة قد تصل إلى السرطاناتن ولذلك نستعرض في هذا التقرير عادات غذائية تساهم في التهابات شديدة في المعدة.

الالتهاب الشديد في المعدة 

وفي هذا الشأن، قال الدكتور مصطفى قابيل طبيب البطانة والجهاز الهضمي في تصريحات خاصة لـ«الوطن» إن تشير الدراسات الطبية إلى أن بعض العادات الغذائية قد تسبب التهابات شديدة في المعدة وتؤثر بشكل كبير على صحة الجهاز الهضمي، حيث  أبرز هذه العادات تناول الأطعمة الحارة والدهنية بشكل مفرط، إذ تُعتبر من العوامل الرئيسية المسببة لتهيج جدار المعدة.

 وتابع «قابيل» أن تحتوي الأطعمة الحارة على مركبات مثل الكابسيسين التي قد تؤدي إلى زيادة إفراز الحمض المعدي، مما يسبب تآكل الطبقة المخاطية التي تحمي جدار المعدة من تأثيرات الحمض، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المعدة والقرحة.

عادات غذائية تسبب الالتهاب الشديد في المعدة 

 ومن ضمن العادات الغذائية التي تؤدي إلى الإصابة بالالتهاب الشديد في المعدة هى الأطعمة المقلية والمعالجة، التي تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة والمواد الحافظة، قد تزيد من تهيج الجهاز الهضمي. الدهون المشبعة تؤدي إلى إبطاء عملية الهضم، مما يساهم في احتباس الطعام لفترات طويلة في المعدة ويزيد من احتمالية تفاعل الحمض المعدي مع جدار المعدة، مما يسبب الالتهاب. 

وبحسب «قابيل» فإن الإفراط في استهلاك الأطعمة والمشروبات الغازية قد يؤدي إلى الالتهاب الشديد في المعدة، وذلك لأنها تحتوي على مستويات مرتفعة من السكريات والأحماض التي تزعج الجهاز الهضمي.

لتجنب هذه المشاكل قدم طبيب الباطنة والجهاز الهضمي عدة نصائح والتي جاءت منها التقليل تناول الأطعمة الحارة والدهنية، والابتعاد عن الأطعمة المعالجة، فضلا عن الحرص على تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الألياف والفواكه والخضروات، بالإضافة إلى تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل التهيجات المعدية ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.