خبيرة علم اجتماع: عدم لوم الآخرين على الماضي أولى خطوات التصالح مع النفس

05:00 م | الأربعاء 01 يناير 2025

قالت الدكتورة مها سليمان، خبير علم الاجتماع واستشاري تطوير الذات، إن التصالح مع الذات أمر مهم لتحقيق التوازن النفسي والنجاح في الحياة، موضحة أن أول خطوة لتحقيق هذا التصالح هي عدم لوم النفس أو الآخرين على الماضي.

وأضافت خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة ببرنامج «البيت»، المذاع على قناة «الناس»: «اللوم يولّد مشاعر سلبية ويعوق تقدمك في الحياة، يجب أن تتخلص من هذه المشاعر السلبية لتتمكن من الاستمرار في مسيرتك بثقة».

وتابعت أن الشخص الذي يحمل مشاعر سلبية كمن يحمل حجرًا ثقيلًا، ما يعيق تحركه نحو أهدافه، بحاجة إلى تحرر من كل ما يثقل قلبه، وعليه أن يسامح من آذاه ويتوكل على الله في خطواته القادمة.

عدم امتهان الذات

وتناولت أيضًا نقطة هامة تتعلق بعدم «امتهان الذات»، قائلة: «لا تقلل من نفسك أو تحقرها، فأنت أعظم خلق الله، ولديك صفات فريدة تجعلك مميزًا»، مشيرة إلى أن صورة الشخص عن نفسه (الصورة الذاتية) تعد من العوامل الأساسية التي تحدد مسار حياته، حيث تساهم القيم التي يبني عليها حياته في تحديد مدى نجاحه.

وأوضحت أن الصورة الذاتية تتأثر بثلاثة عوامل رئيسية: «القيم التي يؤمن بها الشخص، الناس الذين يحيطون به، وأهدافه وطموحاته»، وبالتالي: «إذا أردت أن تعرف مكانتك، انظر إلى الأشخاص الذين تحيط نفسك بهم، أصدقاؤك يعكسون فكرك وطموحاتك».