فاكهة تعمل كمهدئ طبيعي للجهاز الهضمي وتقلل التوتر.. «احرص عليها»

الموز من الفاكهة المهمة التي تعمل على تحسين عملية الهضم وتحارب تشنجات المعدة، ويمكن اعتباره مهدئًا طبيعيًا يصلح للأطفال والكبار، كما يعزز الاسترخاء ويقلل من الشعور بالقلق والتوتر.

وتعليقًا على ذلك، أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أنّ الموز يساهم في تقليل آلام الجهاز الهضمي والمعدة، كالآتي:

الموز يساعد في تحسين عملية الهضم

ويحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف، خاصة البكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان، لذا، فإنه يساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل شعور التهيج في المعدة، كما يعمل أيضًا على تعزيز حركة الأمعاء بشكل منتظم، ما يمنع تراكم الطعام الذي قد يتسبب في الشعور بآلام المعدة.

الموز مصدر غني بالبوتاسيوم

الموز يحتوي على البوتاسيوم، وهو معدن أساسي يساعد في تنظيم مستوى السوائل داخل الجسم والحفاظ على توازن «الأس الهيدروجيني» في المعدة، كما يلعب دورًا في تقليل إفراز الحمض المعدي، مما يساعد في منع حدوث أي آلام.

يساعد الموز في تكوين طبقة واقية للمعدة

ويمكن أن يساعد الموز في تكوين طبقة واقية، على جدران المعدة، ما يقلل من التأثيرات الضارة للحمض المعدي، هذه الطبقة الواقية تمنع الحمض من التسبب في تهيج المعدة.

ويحتوي الموز على مادة التريبتوفان، وهي حمض أميني يحفز الجسم على إنتاج السيروتونين، الذي يعزز الاسترخاء ويقلل التوتر، بما في ذلك الشعور بالقلق أيضًا، مما يمكن أن يساعد في التخفيف من الآلام.

الموز له خصائص مهدئة على عضلات المعدة والأمعاء

يحتوي الموز أيضًا على الماغنيسيوم، الذي له خصائص مهدئة على عضلات المعدة والأمعاء، كما يساعد في تهدئة عضلات المعدة، ويمنع التشنجات أو التوتر.

• الحملات التموينية
• السوق السوداء
• عيد الفطر المبارك
• قضية تموين
• أمن أسيوط
• الحملات التموينية
• السوق السوداء
• عيد الفطر المبارك
• قضية تموين
• أمن أسيوط