حالة من الصداع تؤثر على النساء 3 أضعاف الرجال.. ما علاماتها؟

06:28 م | السبت 28 ديسمبر 2024

تعاني الكثير من السيدات والفتيات يوميا من الصداع، الذي ينتج في بعض الأحيان عن عدم حصولهن على القدر الكافي من النوم، ما يؤثر على أدائهن اليومي وقدرتهن على التواصل مع الآخرين.

وهناك واحدة من حالات الصداع تؤثر على النساء بمعدل 3 أضعاف تأثيرها على الرجال، وذلك وفقا لما قدمه موقع «مايو كلينك»، وتعرف هذه الحالة من الصداع بـ«الشقيقة»، وتتمثل أبرز أعراضها فيما يلي:

قيء وغثيان
زيادة الحساسية للضوء أو الصوت
تؤثر على جانب واحد فقط من الدماغ، كما يمكنها التأثير على كلا الجانبين، وتزداد سوءًا مع النشاط مثل صعود الدرج
تدوم من 3 إلى 4 أيام

علاج الصداع

وتوجد مجموعة من العوامل التي تساعد في منع تكرار صداع «الشقيقة» مجددًا أو تخفف من الألم، وهي:

الراحة في غرفة هادئة ومظلمة
وضع الكمادات على دماغك أو رقبتك
التدليك وتناول كميات قليلة من الكافيين
استشارة الطبيب من أجل معرفة نوع العلاج المناسب للحالة

ومن جانبه، نصح الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، خلال حديثه لـ«الوطن»، ببعض الأمور التي تساعد في تقليل الشعور بالصداع، والتي تتمثل في الحصول على قسط كافٍ من النوم؛ أي ما بين 7 لـ9 ساعات بشكل يومي، ما يقلل من حالات الإجهاد.

كما وجّه بضرورة ممارسة الرياضة وعلى وجه التحديد اليوجا؛ لأنها تساعد في تقليل الإجهاد والشعور بالتعب الذي قد يتسبب في الشعور بالصداع ببعض الأحيان.