مشروب شائع للتخلص من دهون البطن.. تناوله على الريق

يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة الشهية في فصل الشتاء التي تجعلهم يفرطون في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، ما يؤدي إلى اكتسابهم مزيد من الوزن والكيلوجرامات، خاصة في منطقة البطن، ما يتطلب إضافة مشروب شائع إلى نظامهم الغذائي يمكن تناوله في الصباح الباكر على الريق للمساعدة في كبح الشهية وتحسين الهضم.. فما هو هذا المشروب؟

التخلص من دهون البطن 

مشروب الخيار بالنعناع من أفضل المشروبات التي تساعد على كبح الشهية والتخلص من دهون البطن، وفق ما أكده موقع health line الطبي، إذ أثبتت الأبحاث أن هذا المشروب منخفض السعرات الحرارية ما يجعله ملائمًا للأشخاص الذين يرغبون في التخلص من الوزن الزائد بطريقة طبيعية، لذا يساعد تناوله بانتظام على الريق صباحًا في تحقيق نتائج فعالة خلال أيام معدودة.

كبح الشهية من مشروب الخيار بالنعناع

أوضحت الدكتورة مروة شعير، استشارية التغذية العلاجية لـ«الوطن»، أن مشروب الخيار بالنعناع يحتوي على نسبة عالية من الماء الذي يساعد على الترطيب وتنظيم الوزن وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، كما يحتوي المشروب على خصائص مثبطة للشهية تساهم في التحكم في الشهية من خلال الشعور بالامتلاء.

ويحتوي مشروب الخيار بالنعناع على مركبات غذائية تساعد كذلك على تعزيز عملية الهضم والتقليل من الانتفاخ، كما يلعب دورًا في التقليل من التهابات الجلد وحب الشباب وتحسين مظهر البشرة، وفقًا لموقع هيلث لاين الطبي.

طريقة تحضير مشروب الخيار بالنعناع

ويمكن تحضير مشروب الخيار بالنعناع المنعش الذي يتسم بالرائحة الزكية، من خلال اتباع الخطوات التالية:     

المقادير :

2 خيار.

وريقات نعناع طازجة حسب الرغبة.

كوب ماء.

عصير ليمونه.

قم بتقطيع الخيار وأضف إليه ورق النعناع وعصير الليمونة.

ضع كل المكونات في الخلاط واضربها جيدًا ثم تناولها دون أن تصفيها.