استشاري باطنة وصدر: الوجبات السريعة تتسبب في ضعف جهاز المناعة

07:05 م | الخميس 07 نوفمبر 2024

أكد الدكتور ماهر الجارحي، استشاري أمراض الباطنة وحساسية الصدر، أن تقوية المناعة أساس حماية الجسم من الأمراض، خصوصا الفيروسات التي تهاجم الجهاز التنفسي في فترات الشتاء، مؤكدا أن المناعة لا تتعلق فقط بالعوامل الوراثية، بل نتاج سلوكياتنا اليومية وطريقة تغذيتنا.

جهاز المناعة يتأثر بالطعام بشكل كبير

أوضح استشاري أمراض الباطنة وحساسية الصدر، خلال لقاء مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج «البيت»، المذاع على قناة «الناس»، أن جهاز المناعة في الجسم، يتأثر بشكل كبير بما نتناوله من طعام، وأسلوب حياتنا بشكل عام، على سبيل المثال، الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة السريعة، مثل الفطائر والمقليات والوجبات الجاهزة، يكون لديهم جهاز مناعي أضعف، مقارنة بالأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا متوازنا، ويحرصون على تناول الخضروات والفواكه.

المواد الحافظة تضعف جهاز المناعة

تابع: «المشكلة الكبرى تكمن في الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة، زيوت مهدرجة، دهون غير صحية، التي يمكن أن تضعف جهاز المناعة، وتزيد من التهابات الجسم، كما أن تناول الدقيق الأبيض والخبز الفينو، يُعد من العوامل التي تساهم في تقليل قوة المناعة، لذلك من الأفضل الاعتماد على الخبز البلدي، الذي يحتوي على عناصر غذائية مفيدة».

وأشار إلى أن العادات الغذائية السيئة قد تؤدي إلى مشاكل صحية غير مرتبطة مباشرة بالجهاز التنفسي، مثل ارتجاع المريء، الذي يمكن أن يسبب سعالًا مستمرًا يشبه السعال الناتج عن التهابات في الصدر.

وأضاف أنه في بعض الأحيان يأتي المرضى الذين يعانون من سعال مزمن بعد تناول أطعمة غير صحية، لكن المشكلة ليست في الجهاز التنفسي مباشرة، بل في الجهاز الهضمي وارتجاع الحمض إلى الحلق، ما يسبب تهيجًا مستمرًا يؤدي إلى السعال.

وفيما يخص كيفية تقوية المناعة، شدد على أهمية ممارسة الرياضة، والتمارين الرياضية اليومية، حتى لو كانت لمدة ساعة واحدة فقط، لها تأثير كبير في تقوية جهاز المناعة، السباحة، على وجه الخصوص، تعتبر من أفضل الرياضات التي تساعد على تقوية عضلات الصدر وتحسين وظيفة الرئتين، خاصةً للأطفال أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس مثل الربو.

وأوضح أن السباحة تساعد في تقوية العضلات المحيطة بالقفص الصدري، وبالتالي تحسين القدرة على التنفس بشكل صحيح، مما يساهم في تحسين صحة الجهاز التنفسي بشكل عام.

وكشف أهمية التفرقة بين العدوى الفيروسية والبكتيرية في حالات نزلات البرد، خاصة لدى الأطفال، مشددًا على ضرورة التعامل السريع مع البكتيريا لتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة.

واختتم أن الأعراض المرتبطة بنزلات البرد، مثل انسداد الأنف والتهاب الحلق، قد تكون فيروسية في البداية، ولكن إذا استمر المخاط في التغير لونه إلى الأخضر أو الأصفر، أو إذا استمرت الحمى لفترة طويلة، فإن هذا قد يشير إلى وجود عدوى بكتيرية تتطلب التدخل الطبي الفوري.