أطعمة مهمة تحميك من برودة الشتاء ونزلات البرد.. 3 نصائح لتقوية جهاز المناعة
أطعمة مهمة تحميك من برودة الشتاء ونزلات البرد.. 3 نصائح لتقوية جهاز المناعة
- الأحوال الجوية
- الطقس
- انخفاض درجات الحرارة
- ارتفاع درجات الحرارة
- فئات
- الأرصاد
- الأحوال الجوية
- الطقس
- انخفاض درجات الحرارة
- ارتفاع درجات الحرارة
- فئات
- الأرصاد
تعد التقلبات الجوية سببًا رئيسيًا، في الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، لذا يجب اتباع بعض النصائح الطبية، لحماية الجسم من الأمراض الشتوية، وقد كشفت «الأرصاد»، عن تغييرات كبيرة في الأحوال الجوية بالأيام القادمة، وارتفاع درجات الحرارة بداية من الثلاثاء المقبل.
نصائح مهمة لمواجهة التقلبات الجوية؟
نصح الدكتور محمود شاهين، مدير عام الإنذار المبكر ومدير المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، في تصريحات خاصة لـ«الوطن» باتباع بعض النصائح في حالة التقلبات الجوية وسقوط الأمطار، وعند الشعور بالبرودة، تجنبًا للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والفيروسات المعدية:
- ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة، تجنبًا للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
- تناول السوائل الدافئة لتدفئة الجسم بشكل جيد.
نصائح طبية لتقوية مناعة الجسم
أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريحات خاصة لـ«الوطن» بعض النصائح لتقوية المناعة، حتى يكون الجسم قادرًا على محاربة الأمراض والفيروسات، منها تناول بعض الخضراوات المختلفة بأنواعها، خاصة الورقية التي تحتوي على الحديد والمعادن والفيتامينات، والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، لمحاربة الجذور الحرة، والأسماك أيضًا، لاحتوائها على أوميجا 3، المهمة جدًا لصحة الجسم، بالإضافة إلى الفواكه المختلفة، لاحتوائها على الفيتامينات المهمة.
بعد الشعور ببرودة شديدة على مدار الأيام الماضية، نشهد حالة من الأحوال الجوية، بارتفاع تدريجي في درجات الحرارة، بداية من غد، إلا أن الارتفاع في حرارة الطقس، سيكون شديدًا يوم الثلاثاء، بحسبما قاله الدكتور محمود شاهين، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»: «النهاردة في تغيير طفيف في درجات الحرارة، والأيم الجاية الجو هيكون مٌختلف، خاصة يوم التلات».
تغيير في الأحوال الجوية بالفترة المقبلة
ومن المتوقع حدوث تغيير في الأحوال الجوية بالفترة المقبلة، برغم الارتفاع التدريجي لدرجات الحرارة خلال الأيام المقبلة، إلا أنه ينصح بعدم الانخداع في هذه الارتفاعات بتخفيف الملابس، لأنه ارتفاع مؤقت في درجات الحرارة، وأي تخفيف للملابس سوف يعرض صاحبه للإصابة بنزلات البرد، فلم ينتهِ فصل الشتاء بعد، ومن المتوقع انخفاض في درجات الحرارة مرة أخرى، كما أن درجة الحرارة الصغرى ما زالت منخفضة، وأي تغيير لنوعية الملابس، يعرض للإصابة بالأمراض الصدرية التنفسية، أما بالنسبة للأمطار، فمن المتوقع أيضا عودة سقوط الأمطار، في بعض المناطق مرة أخرى خلال الفترة المقبلة.
