تحذير من أضرار البرتقال الأخضر بعد انتشاره في الأسواق.. هل يمكن تناوله؟

مع دخول فصل الخريف، يبدأ انتشار البرتقال الأخضر في الأسواق، والذي يُعرف بأنه برتقال غير ناضج لا يوفر المذاق اللذيذ أو الفوائد الصحية للجسم، بل قد يصل الأمر إلى تسببه في أضرار عديدة للمعدة والجهاز الهضمي، وفق ما ذكره موقع health line الطبي.

زيادة حموضة المعدة 

يُقبل الكثير من الأشخاص على شراء البرتقال الأخضر مجرد نزوله في الأسواق غير مدركين الأضرار العديدة التي يسببها للصحة، حسب ما أوضحه الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إذ يحتوي البرتقال غير الناضج على نسبة حامض عالية جدًا تتسبب عند تناوله في زيادة حموضة المعدة ما قد يؤدي إلى ارتجاع المريء.

ويسبب البرتقال الأخضر كذلك عدد من المشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الغثيان، الرغبة في القئ، التقلصات، والإسهال، وتابع استشاري التغذية العلاجية، أن ثمرة البرتقال الخضراء أو غير الناضجة تحتوي على نسبة أقل من فيتامين سي الذي يوجد بكثرة في البرتقال الناضج، ما يقلل من فوائده الغذائية.

أفضل طريقة لتناول البرتقال الأخضر 

ويمكن للأشخاص من محبي مذاق البرتقال الأخضر اللاذع تناوله دون حدوث الأضرار السابق ذكرها في حالة أكله مع نوع أخر من الفواكه مثل الموز، لأن ذلك يساعد على التخفيف من حموضته: «مبنصحش أن الناس تأكل البرتقال الأخضر.. بس دي الحالة الوحيدة اللي ممكن تخفف من الأضرار لو الشخص بيحب تناوله».   

 ونصح استشاري التغذية العلاجية بانتظار الموسم الطبيعي لجني البرتقال وتناوله ناضجًا للاستفادة من قيمته الغذائية العالية، إذ يعمل البرتقال على تعزيز جهاز المناعة والوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا، كما يساعد على خفض الكوليسترول والحفاظ على نسبة ضغط الدم، بالإضافة إلى دوره في تعزيز صحة الجلد والأمعاء والمساعدة على تخفيف الوزن.

• البرتقال
• البرتقال الأخضر
• فيتامين سي
• الإسهال
• ارتجاع المرئ
• البرتقال
• البرتقال الأخضر
• فيتامين سي
• الإسهال
• ارتجاع المرئ