5 علامات لارتفاع ضغط الدم في الصيف.. كيف تحمي نفسك؟
5 علامات لارتفاع ضغط الدم في الصيف.. كيف تحمي نفسك؟
تزيد درجات الحرارة المرتفعة في فصل الصيف من خطر ارتفاع ضغط الدم وتفاقم أعراضه، لذا من الضروري الانتباه إلى مجموعة من العلامات التحذيرية التي تشير إلى ارتفاع ضغط الدم في الجو الحار لاتخاذ الإجراءات اللازمة، والتي سنتعرف عليها في التقرير التالي، وفق ما ذكره موقع «health line» الطبي.
الصداع الشديد
هناك عدة علامات تحذيرية تشير إلى ارتفاع ضغط الدم في فصل الصيف، منها الصداع الشديد؛ إذ يشعر الشخص بصداع وألم شديد في الرأس لا يزول بسهولة، ويزاد الصداع عند القيام بأي نشاط بدني، وتعتبر الرؤية المشوشة الضبابية من علامات ارتفاع ضغط الدم في فصل الصيف.
الشعور بالدوخة المفاجئة والدوار من أبز العلامات التحذيرية لارتفاع ضغط الدم في الصيف أيضًا، كما أوضح الموقع الطبي «هيلث لاين»، حيث أشار إلى أن الوضع قد يتفاقم إلى الإغماء، لذا ينبغي الجلوس فورًا عند الشعور بالدوخة، وقد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى شعور بالغثيان والتقيؤ، ما يتطلب تناول وجبات وسوائل خفيفة لتجنب إجهاد المعدة.
تسارع ضربات القلب
كما يعتبر الشعور بخفقان أو تسارع ضربات القلب علامة على ارتفاع ضغط الدم، لذا ينبغي على المريض الاسترخاء التنفس بعمق مع ضرورة تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
في إطار هذا، نصح الدكتور محمد عبدالوهاب، أخصائي الباطنة والسكر، في حديثه لـ«الوطن»، باتباع مجموعة من النصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، أبرزها ضرورة التقليل من تناول الملح في الطعام، واتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الخضراوات والفواكه الطازجة مع ضرورة الإقلاع عن التدخين، والحصول على قسط كافي من النوم في الليل.
