استشاري تغذية علاجية: 80% من هرمون نمو الأطفال خلال فترة النوم
استشاري تغذية علاجية: 80% من هرمون نمو الأطفال خلال فترة النوم
قالت الدكتورة ندى بهاء، استشاري تغذية علاجية، إنه يوجد 3 هرمونات مسؤولة عن النمو لدى الأطفال هي هرمونات النمو والغدة والبلوغ، مؤكدة على أهمية النوم العميق مبكرا، إذ إن 80% من هرمون النمو يُفرز خلال فترة النوم.
التغذية السليمة تؤثر على النمو
وأضافت «بهاء»، خلال حوارها ببرنامج «السفيرة عزيزة» تقديم الإعلاميين رضوى حسن ونهى عبدالعزيز عبر فضائية «DMC»، أن التغذية السليمة تؤثر على النمو لدى الأطفال بشكل كبير للغاية، إضافة إلى النوع، فالولد يكون أطول من البنت، لافتة إلى أن الرياضة لها تأثير إيجابي على نمو الشخص وزيادة طوله.
عادات سليمة تعزز نمو وزيادة طول الطفل
وتابعت، أن الجلوس بشكل صحيح «أي جعل الظهر مفرود»، فضلا عن اللعب خارج المنزل لمد الجسم بفيتامين D من العادات التي تساعد على نمو وزيادة طول الأطفال بصورة صحيحة.
وواصلت: «هناك بعض الأنظمة الغذائية التي تؤثر بالسلب على نمو وزيادة طول الشخص، والبعض الآخر يساعد على النمو بشكل صحيح وسريع»، موضحة أن الدهون حول منطقة البطن تقلل نمو الهرمون المسؤول عن ذلك.
