7 مشروبات لتسهيل هضم لحوم عيد الأضحى.. «هتنسف الدهون»
7 مشروبات لتسهيل هضم لحوم عيد الأضحى.. «هتنسف الدهون»
- مشروب البابونج
- مشروبات ساخنة للهضم
- عصائر طبيعية لتسهيل الهضم
- مشروبات تساعد على الهضم السريع
- مشاكل الجهاز الهضمي
- مشروب البابونج
- مشروبات ساخنة للهضم
- عصائر طبيعية لتسهيل الهضم
- مشروبات تساعد على الهضم السريع
- مشاكل الجهاز الهضمي
يحتاج الجسم إلى استعادة توازنه وخاصة المعدة بعد تناول وجبات عيد الأضحى والأطعمة المليئة بالدهون والدسم والسكريات، وهناك مشروبات تساعد على هضم الطعام الدسم، وخلال هذا التقرير نستعرضها من أجل عيد أضحى دون حدوث مشاكل في المعدة.
مشروبات تساعد على الهضم السريع
يمكن أن يساعد تناول بعض المشروبات في العيد على تحسين صحة الجهاز الهضمي، ووفقًا لما أوضحه عمر ناجي، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، فإن هناك عصائر طبيعية ومشروبات ساخنة تسهل عمليات هضم الطعام الدسم: «هذه المشروبات تحتوي على مواد طبيعية تساعد على علاج مشاكل عسر الهضم والانتفاخ».
عصائر طبيعية لتسهيل الهضم
لتنظيف الجسم بعد تناول وجبات العيد، قدم «ناجي» في تصريحات لـ«الوطن» مشروبات وعصائر طبيعية، وهي:
عصير الليمون
- يعمل على تطهير الجسم.
- يساعد على تنشيط جهازك الهضمي.
- يساعد على التخلص من الدهون في الجسم.
- يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة تعزز عملية التخلص من السموم.
- يفضل تناوله عقب كل وجبة.
عصير الخيار والريحان
- يساعد على تنظيف الجسم من السموم.
- يحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف تعزز عملية الهضم.
- يعمل كمضادات للالتهابات.
- حضريه بخلط خيارة مع أعواد الريحان في الخلاط، وتناوله مرة في الصباح.
عصير البرتقال
- يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعدك على تنظيف جسمك.
- مصدر غني بفيتامين C والألياف والبوتاسيوم.
- يمكنك شرب عصير البرتقال الطازج مرة يوميًا.
عصير الجزر
- من أهم العصائر لتنقية جسمك وتعزيز عملية هضمك لما به من فيتامين A و C.
- يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
- يمكنك تحضيره عن طريق عصر جزرتين وإضافة ملعقة من العسل بالخلاط، وتناوله على مدار اليوم مرة واحدة.
مشروبات ساخنة للهضم
ونصح «ناجي» بشرب مجموعة من المشروبات الساخنة للهضم السريع، وتنظيف المعدة:
شاي الشمر
- يحتوى على الكثير من الألياف الطبيعية التي تساعد على تخفيف الإمساك.
- يعالج الغازات فهو يمتاز أيضًا بالعديد من الفوائد الصحية.
- يحافظ على مرونة الأنسجة في الجهاز الهضمي.
- تناوله بعد تناول الأطعمة الدسمة.
ورق الجوافة والمرمرية
- يعمل على علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
- تناول هذا المشروب قبل تناول الطعام مرة أو مرتين في اليوم.
- يعمل ذلك على تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي.
مشروب البابونج
- يساعد كوب من البابونج بعد وجبة غنية في المساعدة على الهضم.
- يحتوي على خصائص مفيدة للقلب تساعد في حمايته من الأمراض التي من الممكن أن تسببها اللحوم.
- تناوله في أي وقت على مدار اليوم.
