أستاذ مخ وأعصاب يكشف أسباب الشعور بالأرق وعلاقته بقلة النوم
أستاذ مخ وأعصاب يكشف أسباب الشعور بالأرق وعلاقته بقلة النوم
أكّد دكتور رامز رضا، أستاذ المخ والأعصاب بجامعة عين شمس، وجود نظام يستجيب للبيئة المحيطة لتنظيم عملية النوم داخل مخ الإنسان، من خلال فرز مواد تساعد على النوم أو اليقظة، لافتًا إلى أن هناك 30% من الأفراد يعانون من اضطرابات في سير هذه العملية مثل مواعيد العمل وسهر رمضان، مما يسبب لهم الأرق.
تنظيم عملية النوم
وأضاف خلال مداخلة هاتفة له ببرنامج «السفيرة عزيزة» المُذاع على فضائية «دي إم سي» من تقديم الإعلاميتين سناء منصور وشيرين عفت، أن هناك درجة وعي معينة أثناء النوم: «درجة الوعي هي اللي بنخزن فيها مواعيد الصحيان، وده يعتبر منبه طبيعي في المخ، و لما يبقى الميعاد ده متكرر، المخ هيكون متبرمج أنه هيصحي في الوقت ده حتى في أيام الإجازات».
عدد ساعات النوم الطبيعية
وأكد أستاذ المخ والأعصاب بجامعة عين شمس، أهمية استغراق عدد ساعات النوم الطبيعية إضافة إلى جودة النوم وهي مراحل النوم الطبيعية، مرحلة الأحلام والنوم العميق.
