"الماء" يقضي على "التجاعيد" ويكافح "الشيخوخة"
"الماء" يقضي على "التجاعيد" ويكافح "الشيخوخة"
يساعد شرب الكثير من الماء، على ترطيب البشرة والحفاظ على ليونتها ونعومتها، كما أنه يخلصها من التجاعيد، ويكافح الشيخوخة.
وللماء فوائد صحية عديدة لا يمكن الاستغناء عنها، لكن يعاني بعض الأشخاص من عدم الإقبال عليها بكثرة، وقلة تناولها بالقدر الكافي للجسم يوميا، لذلك نقدم لكِ بعض الطرق الصحية، لشرب المزيد من الماء يوميا ومنها:
1. استخدام بعض النكهات الطبيعة للماء، مثل شرائح الليمون والبرتقال والبطيخ.
2. تناول كوب من الماء قبل الأكل بنصف ساعة، يساعد على تحسين الهضم.
3. استبدال العصائر المعلبة والمياه الغازية بالماء.
4. حرصي على وجود زجاجة مياه داخل حقيبتك أثناء التسوق.
5. ضعي الكمية اللازمة من الماء أمامك عند ممارسة الرياضة أو الانشغال بالأعمال المنزلية.
