احذر تناول هذه الأطعمة مع وجبة السمك.. تسبب أمراضا مزمنة
احذر تناول هذه الأطعمة مع وجبة السمك.. تسبب أمراضا مزمنة
- فوائد السمك
- الأسماك
- أطعمة لا يجب تناولها مع الأسماك
- الألبان
- فوائد السمك
- الأسماك
- أطعمة لا يجب تناولها مع الأسماك
- الألبان
تناول وجبة السمك، من أكثر الأطعمة التي تمد الجسد بالبروتينات الخالية من الدهون وأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تساعد على تعزيز الصحة العامة والمناعة، ويتحقق ذلك إذا لم يتم دمجها مع بعض الأطعمة، التي بسببها يمكن أن يؤثر تناول السمك بشكل سلبي، وربما يؤدي إلى أمراض الجهاز الهضمي.
أطعمة لا يجب تناولها مع الأسماك
العديد من الأطعمة، يجب تجنب تناولها مع الأسماك، حتى لا يفقد فوائده الصحية للجسد، فضلًا عن أنه يتسبب في بعض الأمراض، وفقما نشرته صحيفة «Times of India»، والذي يعد من أبرزها تناول الحليب أو اللبن الرائب، إذ يؤدي ذلك إلى الشعور بتقلصات في الجهاز الهضمي، وآلام في المعدة، فضلًا عن الإصابة بالتهابات الجلد والحساسية.
تأثير هذه الأطعمة على الجهاز الهضمي
يجب تجنب دمج الأسماك بالأطعمة المقلية، إذ تؤدي إلى إضعاف الفوائد الصحية للأسماك، وذلك لأن الأطعمة المقلية يمكن أن تكون المستويات العالية من الدهون المشبعة والمتحولة بها ضارة بصحة القلب والأوعية الدموية، وكذلك أيضًا النشويات مثل البطاطس، لأن زيادة تناول السعرات الحرارية والكربوهيدرات يمكن أن يجعل الجهاز الهضمي بطيئًا، وفقما ورد موقع «Healthline».
حينما يجمع الشخص بين وجبة الأسماك ومواد البقوليات مثل الفاصوليا، يمكن أن يؤدي إلى المعاناة من الغازات والانتفاخ، وذلك لأن جميعهم مواد غذائية غنية بالبروتين، وهذا ما يحدث أيضا عند جمع الأطعمة الحارة مع الأسماك، إذ يعد تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مع الأسماك يمكن أن يسبب عدم الراحة في الجهاز الهضمي.
