ماذا يحدث للجسم عند تناول الزبادي كل يوم؟ .. «الصحة» تجيب

كشفت وزارة الصحة والسكان، ماذا يحدث للجسم عند تناول الزبادي بشكل يومي، قائلة إن تناول الزبادي مفيد لكل أجهزة الجسم، خاصة للمعدة، لاحتوائه على البكتيريا النافعة «البروبيوتك» والتي تساعد على تجنب اضطرابات الجهاز الهضمي، لافتة إلى أن لبن الزبادي أحد المصادر المهمة والغنية بالكالسيوم والفيتامينات الأساسية.

ماذا يحدث للجسم عند تناول الزبادي يوميا؟

وتابعت وزارة الصحة والسكان، إن لبن الزبادي مهم في تعزيز الصحة العامة، بالإضافة إلى أنه يساعد على بناء العظام القوية والحفاظ على الجهاز المناعي للجسم، كما تناول الزبادي بشكل يومي يعمل على التقليل من ارتفاع ضغط الدم والحصول على نضارة البشرة وجعلها صحية.

التقليل من ارتفاع ضغط الدم وبشرة صحية

ودعت وزارة الصحة والسكان المواطنين لضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومناسب لكل شخص للوقاية من الأمراض المعدية وغير المعدية، لافتة إلى أن الاهتمام بالجهاز الهضمي للجسم يساعد كثيرا في الوقاية من الأمراض والتمتع بصحة جيدة وسليمة.

تعليمات للوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي

واستعرضت وزارة الصحة والسكان مجموعة من التعليمات والنصائح لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي وجاءت على النحو التالي:

- مضغ الطعام جيدًا.

- تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم جيدً.

- شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول.

- عدم الإفراط في تناول الحلويات والدهون النباتية.

- تجنب الإفراط في شرب المشروبات الغازية.

- تناول الزبادي لأنه تحتوي على البكتريا النافعة.

- ممارسة الرياضة المناسبة للحالة الصحية مثل المشي.

• ماذا يحدث للجسم عند تناول الزبادي يوميا
• فوائد تناول الزبادي يوميا
• الصحة
• وزارة الصحة
• ماذا يحدث للجسم عند تناول الزبادي يوميا
• فوائد تناول الزبادي يوميا
• الصحة
• وزارة الصحة