7 فوائد صحية لممارسة العلاقة الحميمة

1- الحفاظ على كفاءة الجهاز المناعى: يقول الخبراء إن الأشخاص النشطاء جنسياً يأخذون وقتاً أقل فى أيام المرض، مقارنة بغيرهم، وإن الأشخاص الذين يمارسون الجنس لديهم مستويات أعلى فى دفاع الجسم ضد الجراثيم والفيروسات، ووجد الباحثون فى جامعة «ويلكس» بولاية بنسلفانيا أن طلاب الجامعات الذين مارسوا الجنس مرة واحدة أو مرتين فى الأسبوع لديهم مستويات أعلى من الأجسام المضادة، مقارنة بالطلاب الذين مارسوا الجنس بمعدل أقل. 2- تحسين قدرة السيدات على التحكم فى المثانة: قوة قاع الحوض قوى مهم لتجنّب السلس البولى، وهو الأمر الذى سيؤثر على حوالى 30٪ من النساء فى مرحلة ما من حياتهم، وممارسة العلاقة الحميمة بانتظام تماثل القيام بتمرينات عضلات قاع الحوض. 3 - انخفاض ضغط الدم المرتفع: وجد الباحثون وجود ارتباط وثيق بين ممارسة العلاقة الحميمة بانتظام وانخفاض ضغط الدم، وقد وجدت نتائج لدراسات موسعة أن الجماع الجنسى على وجه التحديد، وليس الاستمناء، يساعد على خفض ضغط الدم الانقباضى. 4 - خفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية: يؤكد الباحثون أن الحياة الجنسية الجيدة مفيدة جداً لصحة القلب، إضافة إلى كونها وسيلة رائعة لرفع معدل نبضات القلب، كما أن الجنس يساعد على الحفاظ على توازن مستويات هرمون الاستروجين وهرمون تستوستيرون، وهذا التوازن مهم جداً، لأنه إذا انخفض مستوى أحد هذين الهرمونين فإن الشخص قد يُصاب بالعديد من المشاكل الصحية، مثل هشاشة العظام وأمراض القلب. ووجدت نتائج إحدى الدراسات أن الرجال الذين يمارسون الجنس على الأقل مرتين فى الأسبوع أقل عرضة للوفاة من غيرهم الذين نادراً ما يمارسون الجنس، وذلك بمعدل النصف. 5 - خفض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا: وجدت نتائج إحدى الدراسات نُشرت فى مجلة الجمعية الطبية الأمريكية، أن الرجال الذين يمارسون العلاقة الحميمة بانتظام على الأقل 21 مرة فى الشهر أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا. 6 - حرق الدهون: وجد الباحثون أن 30 دقيقة من ممارسة الجنس تحرق حوالى 85 من السعرات الحرارية أو أكثر، وقد لا يبدو ذلك كثيراً، لكنه يؤثر بالفعل لأن 42 جلسة لمدة نصف ساعة تحرق 3570 سعراً حرارياً، وبالتالى يمكن أن تفقد رطلاً من وزنك. 7 - التخلص من التوتر: مثلما يساعد الجنس فى خفض ضغط الدم فإنه يخفض من حدة الشعور بالتوتر بوجه عام، وفقاً لباحثين من اسكتلندا الذين نشرت نتائج دراستهم فى مجلة علم النفس البيولوجى، حيث اختبروا كيفية ممارسة العلاقة الحميمة لـ24 امرأة و22 رجلاً، ثم قاموا بتعريضهم لمواقف تزيد من الضغط العصبى وتسبب التوتر، ووجدوا أن هؤلاء الذين يمارسون العلاقة الحميمة على نحو جيد استطاعوا التحكم فى توترهم أكثر من نظرائهم، بالإضافة إلى دراسة أخرى نُشرت فى المجلة نفسها، والتى وجدت أن الجماع المتكرر يساعد فى انخفاض ضغط الدم، ودراسة أخرى أثبتت وجود صلة وثيقة بين العناق، وانخفاض ضغط الدم لدى النساء.