هبة العيسوي تنصح المرأة العاملة بـ5 حقوق تجاه نفسها
هبة العيسوي تنصح المرأة العاملة بـ5 حقوق تجاه نفسها
أصبحت المرأة العصرية لا تستطيع التخلي عن بناء ذاتها كشخصية مستقلة، عاملة يستفاد منها المجتمع، لكن هل رحلة البحث عن طموحها تؤثر كثيرًا على اتزانها كربة منزل وأم.
قالت الدكتورة هبة العيسوي، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، أن المرأة العاملة أكثر اتزانًا من الناحية النفسية، كما أنها لا تعاني من أضرابات نفسية تجعلها تخل بأدائها كزوجة وأم، بل أحيانا تتحمل الكثير من الإجهاد النفسي والبدني، في سبيل عدم التقصير في مهامها كامرأة، فالعمل بالنسبة لها "مثل قطعة الشكولاتة التي تشعرها بالتلذذ والصبر على أعباء اليوم، وتمدها بالطاقة الإيجابية.
وأكدت العيسوي، أن للمرأة العاملة 5 حقوق تجاه نفسها لا يجب ان تتخلى عنها :
1-"التهوية"هو جزء نفسي يجب العمل به عن طريق المحافظة على أصدقائها، والفضفضة لهم مما يقلل عنها عبء المتاعب التي تتعرض لها طوال اليوم، وأنه من المحبب لهذا الدور بعض الشخصيات المقربة لها من الدرجة الأولى.
2-"التنظيم" تنظيم العمل اليومي يوفر كثير من الوقت حيث تستطيع المرأة
إيجاد وقت لنفسها، ويجب أن تشرك أسرتها في عملية النظام حتى تسهل مهمتها في الجمع بين العمل والبيت.
3-"الساعة الذاتية" بأن يكون لها ساعة شخصية يوميًا لتلبي فيها ما تحتاجه دون الالتزام منها لأحد.
4-"ممارسة الرياضة" بأن تمارس الرياضة المفضلة لها، أو اتباع رياضة المشي، وصعود السلم ما يعمل على تجديد طاقتها، وتحسين الدورة الدموية
5-" كوني نفسك" عدم محاولة أرضاء الآخرين على حساب نفسها، ووقتها ومجهودها البدني.
