«اضحك الصحة تطلع حلوة».. فوائد مذهلة للابتسامة على الجسم بالكامل
«اضحك الصحة تطلع حلوة».. فوائد مذهلة للابتسامة على الجسم بالكامل
الضحك سلوك فطري لدى الإنسان، يبدأ بممارسته خلال الأيام الأولى من ولادته، وبالرغم من الفوائد الكثيرة والمذهلة للضحك على صحة الجسم العامة وخاصة القلب، إلا أن بعض الأشخاص لا يعرفون هذه التأثيرات الإيجابية وبالتالي يفوتون على أنفسهم فرصة الاستفادة منها، لذا نوضح في هذا التقرير مدى التأثير السحري الذي تحدثه الابتسامة على صحة الجسم، ولماذا تعد أمرا ضروريا للنساء خلال فترة الحمل.
أوضح الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن الضحك سلوك فطري يولد به الإنسان، لذلك يبدأ الطفل في الضحك والتبسم بعد مرور 17 يومًا فقط من ولادته، مضيفًا أن الضحك أفضل شيء يمكن للإنسان أن يفعله خلال ساعات يومه؛ إذ يعد بمثابة دواء فعال ومجاني في الوقت ذاته ولا يحتاج إلى مجهود.
فوائد الضحك لصحة الجسم
وأضاف «هندي» أن الضحكة تعد أكبر مرشد لشخصية الإنسان وتعبر عنه بشكل صريح وواضح، كما أنها تعد بصمة نفسية متفردة لكل شخص كما هو الحال تمامًا في بصمة الأصابع، مؤكدًا أن ممارسة سلوك الضحك بشكل كافي على مدار اليوم يحقق للجسم فوائد مذهلة، وهي:
- تقوية عضلة القلب.
- تنشيط أجهزة الجسم.
- تخفيف الإحساس بالألم.
- تنظيم مستويات السكر في الدم.
- تخفيف حدة التوتر والقلق.
- الحماية من الإصابة بالاكتئاب.
- تعزيز سلوك السعادة العامة في الحياة.
- تحسين المزاج العام.
- يقلل الشعور بالإجهاد.
- تقليل الإصابة بالخمول واضطرابات النوم.
- تمرين عضلات الوجه ويمنح مظهر الشباب.
- يحمي من الإصابة بالخرف وألزهايمر.
- تحسين عمل الجهاز الهضمي.
أهمية الضحك للنساء خلال فترة الحمل
كما أشار استشاري الصحة النفسية إلى أن الضحك يمثل أهمية شديدة للنساء في فترة الحمل، حيث أنه:
- يقلل ضغط الدم.
- يقلل خطر الولادة المبكرة.
- يحمي من الإصابة باكتئاب الحمل.
- يقلل الإحساس بالألم عند الولادة.
- يعزز نمو الجهاز العصبي لدى الجنين.
- يمنح الجنين الشعور بالأمان.
