الصحة تنصح بارتداء ملابس مبطنة للحماية من البرد: التدفئة مهمة تجنبا للأمراض

11:06 ص | الأربعاء 26 يناير 2022

وجّهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح للمواطنين، لحمايتهم من المضاعفات الصحية الناتجة عن برودة الطقس والتقلبات الجوية التي تشهدها البلاد، حيث قال الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، إنّ التعرض للطقس البارد خارج المنزل أو داخله، قد يتسبب في مجموعة متنوعة من الأعراض المرضية التي تحدث نتيجة عدم قدرة الجسم ككل، أو أجزاء منه، على التكيف مع انخفاض حرارة الأجواء وموجات البرودة.

ارتدائ ملابس ثقيلة والابتعاد عن الأجواء الباردة

وأشار عبدالغفار، إلى أنّ انخفاض درجة حرارة الجسم في أجواء الشتاء الباردة، قد يؤدي إلى أضرار صحية متعددة، لذلك يجب تدفئة الجسم والوقاية من تداعيات برودة الأجواء، من خلال ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء الباردة أو الممطرة، وعدم التواجد خارج المنزل في البرد والرياح وتحت الأمطار لفترة طويلة.

نصائح للوقاية من أخطار البرد

وأكد المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، ضرورة تحديد وقت الخروج في الطقس البارد، أو الممطر أو العاصف، والانتباه للتنبؤات بالطقس ومتابعها والحرص على ارتداء طبقات متعددة من الملابس الثقيلة، وكذلك اختيار ملابس داخلية تمتص الرطوبة من الجلد.

وشدد عبدالغفار، على أهمية أن تكون الملابس الخارجية واقية من الرياح والماء، والتغيير المستمر للملابس المبللة، كالمعاطف والقفازات والجوارب في أسرع وقت ممكن، والحرص على ارتداء غطاء للرأس يغطي الأذنين بالكامل، ويفضل أن تكون مصنوعة من الصوف الثقيل أو الأقمشة الدافئة الأخرى الواقية من الرياح والماء، لمنع تسرب حرارة الجسم من الرأس والوجه والرقبة، ولمنع إصابة جلد الرأس بالصقيع.

ولفت إلى ضرورة ارتداء القفازات المُبطّنة والملتصقة بالأصابع بدلا من القفازات العادية، وارتداء الجوارب المبطنة التي تمتص الرطوبة وتشكل عازلا، مع ارتداء أحذية تُقاوم تسريب الماء في أوقات تساقط الأمطار.

وأشار إلى ضرورة مراقبة ظهور أي علامات للتثليج في الجلد، خاصة في جلد أصابع اليدين والقدمين والأذنين والأنف والخدين والذقن، والإسراع بالجلوس في مكان دافئ، لافتا إلى أهمية تناول وجبات طعام صحية، إضافة إلى المياه والسوائل حتى قبل الخروج في الطقس البارد، للمساعدة على استمرار الشعور بالدفء، فضلا عن ممارسة الحركة البدنية في اليدين أو القدمين، للمساعدة على تدفُق الدم إلى الأطراف والجلد واستمرار الشعور بالدفء.

نصائح لحماية الأطفال من البرد

وفيما يخص الأطفال، شدد عبدالغفار، على ضرورة حمايتهم من التعرض لموجات البرد، والاهتمام بتغذيتهم الجيدة وتدفئتهم، من خلال ارتداء ملابس سميكة مصنوعة من مواد توفر الدفء، وتغطية الطفل بشكل جيد خلال فترة النوم.

وأضاف أنّه حال اصطحاب الأطفال خارج المنزل في فصل الشتاء، يجب أن حرص أولياء الأمور على أن يرتدي الرضع والأطفال الصغار ملابس ثقيلة مناسبة، مع الحرص على تغطية رأس وعنق الطفل وتدفئتهما.