دراسة: الرقص يحسن الحالة النفسية والعلاقات الاجتماعية ويستعيد الثقة بالنفس
دراسة: الرقص يحسن الحالة النفسية والعلاقات الاجتماعية ويستعيد الثقة بالنفس
أثبتت دراسة أُجريت في إسكتلندا شارك فيها أكثر من 20 ألف شخص ونشرها موقع "E-Santé" الإلكتروني الفرنسي، أن الأشخاص الذين يمارسون أنشطة فنية هم أكثر سعادة من الآخرين، ومن الأنشطة الفنية التي يمارسها هؤلاء الأشخاص "الرقص".
ولا يقتصر الرقص على كونه ممارسة فنية ونوعًا من الرياضة التي تساعد على إنقاص الوزن، حيث أثبتت الدراسة العلمية أيضًا أنه يؤثر بشكل إيجابي على الصحة النفسية وصفاء الذهن وصحة القلب.
وأكدت الدراسة أن مستويات الرضا عن الذات لدى الأشخاص الذين يرقصون أكثر بـ62% مقارنة مع الذين لا يرقصون.
ونقل موقع "دويتشه فيله" عن موقع "E-Santé" أن هناك علاقة بين شعور هؤلاء بالرضا عن الذات بتأثير الرقص على الجسد، ودوره في تحسين العلاقات الاجتماعية والحالة النفسية والقدرة على التفكير والتصرف بشكل أكثر رزانة.
ويساعد الرقص على استعادة الثقة بالنفس وتحسين المزاج، كما أكدت دراسة سويدية أن الفتيات اللاتي يأخذن دروسًا في الرقص يفكرن بطريقة أكثر إيجابية من الأخريات، إضافة إلى أنهن لا يعانين من الصداع والتعب والتوتر.
