10 نصائح لتجنب ارتفاع درجات الحرارة وضربات الشمس بقنا
10 نصائح لتجنب ارتفاع درجات الحرارة وضربات الشمس بقنا
تحرص مديرية الشؤون الصحية بقنا على تقديم العديد من النصائح الهامة والواجب اتخاذها من قبل المواطن لتجنب ارتفاع درجات الحرارة وضربات الشمس، فيما رفعت المستشفيات حالة الاستعداد القصوى وخاصة الحميات، الخاصة بعلاج المصابين بالضربات الحرارية.
وأعلنت مديرية الصحة عدة نصائح للمواطنين للوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري، هي :
١-عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس واستخدام غطاء للرأس او الشمسية
٢-الحرص على التواجد في أماكن جيدة التهوية .
٣-الحرص علي ارتداء الملابس الواسعة ذات الألوان الفاتحة .
٤-شرب كميات كبيرة من السوائل تصل الى 3الي 5 لتر يوميا لتجنب فقد الماء من الجسم
٥- الاستحمام بماء دافئ يوميا
٦-العمل على ترطيب الجسم باستخدام المياه بما يساعد على إفراز العرق
٧-نظافة الجلد وعدم استخدام كريمات لغلق مسام الجسم والجلد بما يؤثر على الغدد العرقية للجسم
٨-الحرص على عدم بذل مجهود زائد في أوقات الذروة وارتفاع درجات الحرارة
٩- التقليل من استخدام المكيفات الصحراوية لكونها تساعد على زيادة نسبة الرطوبة في الجو وتقلل من تبخر العرق والذي يلعب دورا مهما في تنظيم حراره الجسم
١٠- التوجه سريعا لأقرب مستشفى في حال ارتفاع درجات الحرارة المصحوبة بخلل في الوعي.
وقال الدكتور، راجي تاوضروس، وكيل وزارة الصحة بقنا، إن مستشفيات الحميات في المحافظة رفعت درجة الاستعداد القصوى تحسبا لاستقبال مصابين بضربات الشمس والحرارية.
وتشهد محافظة قنا ارتفاعا ملحوظا في درجات الحرارة والرطوبة، حيث تصل درجة الحرارة اليوم الثلاثاء إلى 43 درجة نهارا، وارتفاع نسبي في الرطوبة، ومع ارتفاع درجات الحرارة، يحرص المزارعون والعمال في المحافظة وخاصة عمال اليومية على إنهاء الأعمال المطلوبة عقب صلاة الفجر والعودة قبل الظهيرة بساعة أو ساعتين لتجنب أشعة الشمس في منتصف النهار.
