يحافظ على صحة وظائف الأعصاب.. فوائد عصير الكرفس والسبانخ

مع ارتفاع درجات الحرارة يبدأ الجميع في البحث عن عصائر طبيعية يمكن أن تعوض ما يفقده الجسم من عناصر خلال اليوم، وهنا تأتي أهمية المشروبات المستخلصة من بعض النباتات الطبيعية، والتي بدورها تدعم الجسم، وتعمل على المساعدة في إتمام العمليات الحيوية، بحسب الدكتور محمد عادل، استشاري تغذية، والذي يشير إلى أن دمج عدة نباتات قد ينتج عنه نوع من العصير المفيد للجسم بصورة كبيرة، مشيرا إلى أنه يجب إدراك القيمة الغذائية لكل مشروب، قبل دمج بعض العناصر مع بعضها، حتى لا يتسبب ذلك الأمر في تضرر المعدة. 

فوائد عصير الكرفس والسبانخ 

من تلك المشروبات التي يمكن أن تلعب دورا مهما في تقوية المناعة إلى جانب قدرتها على إمداد الجسم بالفيتامينات، عصير الكرفس والسبانخ، والتي يشير استشاري التغذية إلى أن محتوي السبانخ من العناصر الغذائية كبير، حيث تُعد مصدرا غنيا بالفيتامينات، إلى جانب احتوائها على فيتامين ك، المهم في التقليل من خطر حدوث النزيف بعد الإصابة بجروح: «عصير الكرفس والسبانخ، مفيد جدا في حالات كسور العظام، ده غير إنه مصدر غني بفيتامين أ و ج، ودول لهم دور كبير في تعريز وظائف الجهاز المناعي، ويحافظ على سلامة وظائف الأعصاب».

مشروب الكرفس والسبانخ مليء أيضا بالمعادن المهمة، والتي يأتي على رأسها الحديد، الذي يعمل على المساعدة في إتمام العديد من العمليات الحيوية داخل الجسم: «عصير الكرفس والسبانخ بيحافظ على صحة وظائف الأعصاب، ده غير إن العصير ده بيساعد في علاج التهاب المفاصل لأنه بيحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة».

وأشار استشاري التغذية إلى أنه لا يجب الإفراط في تناول مشروب الكرفس والسبانخ بكثرة نظرا للعديد من الأمراض التي قد يتسبب بها، والمشاكل التي قد تصيب المعدة بسبب بعض العناصر التي يحتويها. 

• مشروبات طبيعية
• كرفس
• سبانخ
• فوائد عصير الكرفس والسبانخ
• مشروبات طبيعية
• كرفس
• سبانخ
• فوائد عصير الكرفس والسبانخ