يساعد على رفع كفاءة الجهاز المناعي.. فوائد مذهلة لعصير الأناناس

05:28 م | السبت 08 مايو 2021

يعتاد الكثيرون على تناول المشروبات مع الوجبات المختلفة كونها مرطبة وتساعدهم على البلع والهضم بكل سهولة وأيضا تخفف الشعور بالعطش والحر في درجات المرتفعة، ومن بين تلك المشروبات الأناناس.

ويتميز الأناناس بأنه مشروب سهل التحضير وغني بالمعادن والفيتامينات، بالإضافة إلى كونه العصير الأمثل مع الوجبات الغذائية.

وتقدم «الوطن» فيما يلي، فوائد مشروب الأناناس، بحسب موقع «ميديكال نيوز توداي».

زيادة المناعة

يساعد الأناناس على رفع كفاءة الجهاز المناعي وقدرته على مقاومة العدوى الفيروسية والبكتيرية، كما أن الأشخاص الذين يداومون على تناول الأناناس لديهم وقت شفاء أقصر من الجروح، واستجابتهم المناعية أعلى.

يحسن من الهضم

وفقا للدراسات، فإن عصير الأناناس يحتوي على إنزيم «البروميلين»، الذي يساعد الجسم على تكسير وهضم البروتينات، ويقلل من التورم والكدمات ووقت الشفاء والألم بعد الجراحة.

والأناناس في حد ذاته غني بالألياف وغني بالفواكه والخضروات، ما يساعد على تحسين كفاءة الجهاز الهضمي وعملية الهضم.

وفي دراسة معملية من عام 2015، كشف الباحثون عن أن العصير من اللب والجذع واللحم يحد من نمو خلايا سرطان المبيض والقولون. ومع ذلك، من الضروري إجراء مزيد من الدراسات على البشر قبل أن يتمكن العلماء من تأكيد أي صلة بين عصير الأناناس والوقاية من السرطان أو علاجه.

الحماية من جفاف العين

الأنظمة الغذائية بشكل عام الغنية بفيتامين C يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين بنسبة الثلث وتساعد على حمايتها من الجفاف، والأناناس أنسب مشروب يحتوي على فيتامين سي ومرطب للجسم أيضا.

وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، يحتوي كوب واحد من عصير الأناناس غير المحلى بوزن 250 جرامًا على: 132 كالوري، 0.9 جرام من البروتين، 0.3 جرام من الدهون، 32.2 جرام كربوهيدرات، 0.5 جرام من الألياف، 25 جراما من السكر.

كما أن كوب واحد من عصير الأناناس يعد مصدرا وفيرا للعديد من الفيتامينات والمعادن الحيوية، فيتامين سي، فيتامين ب 6، حمض الفوليك، البوتاسيوم، الماغنيسيوم.