طبيب ينصح بالتوقف عن التدخين في رمضان: السجائر تتسبب في سرطانات كثيرة

10:57 ص | الخميس 15 أبريل 2021

قالت الدكتورة مايسة شوقي، أستاذ الصحة العامة، إنّ شهر رمضان فرصة مهمة يجب اغتنامها لتحسين العادات اليومية الخاصة للكل، وتناول الأطعمة بشكل وبأسلوب صحيح للتخلص من العادات السيئة والأمراض: «متأذوش نفسكم وتفطروا على قهوة أو سيجار، فرملوا العادات السيئة لأنها بتضر المعدة والجهاز التنفسي بشكل كبير».

وأضافت «شوقي»، خلال اتصال هاتفي ببرنامج «8 الصبح»، المذاع على شاشة قناة «dmc»، وتقدمه الإعلامية هبة ماهر، أنّ السيجارة هي الهدف الأول والأوحد الذي يجب أن يحاربه الجميع، فهي السبب الرئيسي القابل للتسبب في الأورام، لافتة إلى أنّ البعض يربط التدخين بسرطان الرئة فقط، بينما هو مرتبط بالعديد من السرطانات الأخرى في جسم الإنسان، كما أنّ أضرار التدخين لا تقع فقط على المحيطين بالمدخنين فقط، ولكن على دخل الأسرة، والأفضل الاستفادة منه في شكل مواد غذائية جيدة.

وأشارت أستاذ الصحة العامة إلى أنّ البعض يحتاج لدعم دوائي للإقلاع عن التدخين، وهذا متوفر في الصيدليات، وتوفيرة سهل للغاية، ويكفي وجود النية للإصحاح، ولابد من انتهاز الفرصة في رمضان لتناول الأطعمة بشكل صحيح، ومجموع «الماستر سين» الذين لديهم زيادة في الوزن وسمنة كثيرة جدا، ورمضان فرصة جيدة.

وأوضحت أستاذ الصحة العامة، أنّه يجب الاهتمام بوجبة السحور، وهي سُنة عن الرسول صلى الله عليه وسلم، من حيث تأخيرها بعض الشيء وأن تحتوي على طبق سلطة خضراء كبير، ولا سيما خس وجرجير وبقدونس وطماطم وخيار، للمساعدة في التغلب على الشعور بالجوع، حيث تحتفظ الألياف بالمياه، وبالتالي تناولها لا يؤدي للجوع أو العطش، ويمكن بجانب ذلك تناول بيض أو فول أو بواقي الإفطار، ومن المهم تناول ثمرة فاكهة أو اثنين ما بين الإفطار والسحور.