استشاري نفسي: الريجيم تدريب عقلي على تخزين الطعام

قال الدكتور أحمد عمارة، استشاري الطب النفسي، إن مكسبات الطعم هي التي تؤثر سلبًا على أنظمة الريجيم التي يعتمد عليها الأشخاص، لافتة إلى أن الطعام الطبيعي لا يعمل على زيادة الوزن، موضحة أن الطعام مثل السوفت وير في جسم الإنسان ويجب تهيئة العقل لتناول الكميات التي تناسبه وهذا ما يسمى برجيم العقل: «أنظمة الريجيم هي تدريب عقلي على تخزين الطعام».

 الطعام شهوة نفسية يجب التحكم فيها

وأضاف «عمارة» خلال مداخلة عبر برنامج «السفيرة عزيزة» المذاع على فضائية dmc، أن هناك شهوة نفسية تسمى شهوة الطعام، لكن الشخص الذي يريد أن ينقصه وزنه يجب أن يتناول الطعام الصحي ولا يأكل بسبب الجوع الانفعالي، وهذا يتم عن طريق التدريب النفسي.  

التوقف عن ثقافة إدمان الامتلاء والسكريات

وتابع: «هناك شيء يسمى إدمان الامتلاء الذي يشير إلى أن الشخص يأكل حتى ينتهي يمتلء، وهذا الشخص يجب أن يعود نفسه على تناول كميات قليلة، ويجب تناول الخضروات وأي شيء يحتوي على أوراق خضراء، لأنها تعمل على استغناء الشخص على السكر سريعا، وتنسف إدمان السكريات في ظرف يومين فقط، وهذه طريقة مجربة على أشخاص كثيرين».

وأشار استشاري الطب النفسي، إلى وجود عدة أنظمة للرجيم مثل رجيم الخضروات أو ريجيم الفواكه أو ريجيم البروتينات: «ويوجد نوع آخر يعتمد على الصيام المتقطع خلال ساعات اليوم».

• استشاري طب نفسي
• الطعام
• الخضروات
• شهوة
• السفيرة عزيزة
• استشاري طب نفسي
• الطعام
• الخضروات
• شهوة
• السفيرة عزيزة