كيف تحمي نفسك من جلطة الرئة بعد انتشارها بسبب كورونا؟.. طبيب يجيب
كيف تحمي نفسك من جلطة الرئة بعد انتشارها بسبب كورونا؟.. طبيب يجيب
- أمراض القلب
- جلطة الرئة
- أعراض الإصابة بجلطة في الرئة
- نصائح
- أمراض القلب
- جلطة الرئة
- أعراض الإصابة بجلطة في الرئة
- نصائح
انتشر خلال الفترة الأخيرة، أن الإصابة بفيروس كورونا المستجد «كوفيد-19»، قد تتسبب في بعض الأحيان بالإصابة بجلطة في الرئة، ويُجيب الدكتور جمال شعبان، أستاذ أمراض القلب، عن أهم الأعراض الإصابة بالجلطة، مقدمًا مجموعة من النصائح لتجنب الإصابة بها.
أعراض الإصابة بجلطة في الرئة
وقال شعبان، إنه من الممكن أن تختلف الأعراض باختلاف الأشخاص، كما تظهر أعراض تجلط الدم في الرئتين في العديد من حالات الرئة الأخرى، وأن الأعراض الرئيسية تتمثل في: ألم الصدر ، والشعور بضيق في التنفس، والسعال والشعور بالإغماء أو حتى الإغماء، مشددًا على ضرورة مراجعة الطبيب إذا كنت تعاني أنت أو أي شخص تهتم به مجموعة من هذه الأعراضكما يمكن أن تتفتت جلطة دموية في ساقك وتنتقل إلى الرئتين،مشيرا إلى أنه ممكن أن تكون علامة تحذير أخرى «وجع في سمانة الساق» فمثلا تكون ساق مؤلمة أو حمراء أو منتفخة، وهناك عدد من الطرق التي يمكن أن تساعده في منع جلطة الرئة.
نصائح لتجنب الإصابة بجلطة الرئة
ووضع أستاذ أمراض القلب مجموعة من النصائح لتجنب التعرض لجلطة رئوية:
- تناول مضادات تجلط الرئة الموصوفة لك من الطبيب.
- ارتدِ الجوارب الضاغطة إذا أوصى طبيبك بذلك. تتناسب هذه بإحكام حول أسفل ساقيك وتشجع الدم على التدفق بسرعة أكبر حول جسمك.
- الحفاظ على نشاط الإنسان.
- من يجري عملية جراحية، عليه التحرك أو ممارسة تمارين الساق بأسرع ما يمكن.
- في الرحلات الطويلة، مارس تمارين إطالة الساق: اثني رجليك وقدميك وأصابع قدميك وافردهما كل 30 دقيقة عندما تكون جالسًا، قف وتجول عندما تستطيع، قم ببعض التنفس العميق، كما أنه يساعد إذا كنت تشرب الماء بانتظام.
- ارتدِ جوارب الطيران، وإذا كنت معرضا لخطر الإصابة بجلطات دموية ، فاستشر طبيبك قبل السفر لمسافات طويلة.
- تغيير عاداتك فيمكننا جميعًا تقليل خطر الإصابة بجلطة الرئة عن طريق تغيير عاداتنا. فمثلا: عدم التدخين، ممارسة الرياضة بانتظام – 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع.
- عدم الجلوس ساكنًا لفترة طويلة – مثل عندما نشاهد التليفزيون أو نستخدم الكمبيوتر. خذ استراحة نشطة كل 30 دقيقة أو نحو ذلك.
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن ، مع الكثير من الفاكهة والخضروات.
- الحفاظ على وزن صحي.
- يعد التوقف عن التدخين مهمًا بشكل خاص في الوقاية من التجلط الرئوي المحتمل، فضلًا عن الابتعاد عن الحزن.
