استشاري سمنة ونحافة: الشوفان وزيت الزيتون والبليلة من عوامل زيادة الوزن
استشاري سمنة ونحافة: الشوفان وزيت الزيتون والبليلة من عوامل زيادة الوزن
قال الدكتور هاني جبران، استشاري السمنة والنحافة، إنهم وجدوا أحد أنواع أدوية مرض السكري، ذا فائدة كبيرة في سد الشهية، ولكن يجب أن يؤخذ وفقا لإشراف طبي، محذرا من عمليات ربط المعدة، لأن لها مضاعفات تصل إلى الوفاة، وهي تشبة لعبة الـ«قمار»، إما أن تعيش أو تموت.
وأضاف «جبران»، في لقاء مع برنامح «مساء dmc»، المذاع على قناة «dmc» الفضائية، وتقدمه الإعلامية إيمان الحصري، الإثنين، أن مريض السمنة يجب أن يخضع لتحاليل أولا لمعرفة سبب إصابته بالسمنة، حيث إن الوزن يمكن أن يكون زيادة مياه أو انخفاض العضلات في الجسد، وتعاطي الأدوية لإنزال المياة خطأ، وخطر جدا لأنه يعرضه للإصابة بالكثير من الأمراض، ويقلل مناعة الجسم، محذرا أيضا من الحقن التي يُقال إنها تساعد في تخسيس بعض مناطق الجسم.
وتابع استشاري السمنة والنحافة، أن البعض يقول إن المشروبات تزيد الحرق، و«لكن لو شربت جردلين جنزبيل كل يوم، من غير رياضة مفيش حرق، ومفيش حرق من غير رياضة، لأنه مفيش حل سحري، ولكن الرياضة تزيد الكتلة العضلية في الجسم، وهي التي تزيد معدل الحرق، وللذك نجد الرياضيين يأكلون كميات كبيرة ولكن لا يصابون بالسمنة».
وشدد على أن «الدايت مش أكل وخلاص ولكنه أسلوب حياة، ولازم نفضل طول حياتنا عاملين دايت، والرياضة مفيدة أيضا حتى في رفع المناعة، ومن لا يستطيع أن ينزل إلى الصالات الرياضية، فإنه يستطيع عمل الرياضة في المنزل، وتناول طعاما صحيا».
ولفت إلى أن الأم المرضعة يمكن أن تستطيع عمل «دايت»، ولكن ليس أول شهرين من الرضاعة، مشيرًا إلى أن كل أدوية منع الحمل تزيد الوزن لأنها تحبس المياه داخل الجسم، وتفتح الشهية للطعام، مشيرًا إلى أن أهم شيء في الرضاعة أن تشرب المرأة الكثير من المياه لكي تنزل لبن للطفل، موضحا أن الحلبة والبروتين جيد جدا للمرأة المرضعة».
وأوضح: «الدايت يمكن أن يبدأ من 6 سنوات، والأسرة كلها تعمل دايت ويكون هذا الأمر أسلوب حياة، مشددا على أهمية ممارسة الرياضة بشكل مستمر، حتى ولو رياضة المشي كل يوم، لافتا إلى أن البعض يعتقد أنه إذا خضع لعملية فإنه يمكن أن يتناول أي طعام، ولكن هذا خطأ، فإن الإنسان يجب أن يتناول وجبات صغيرة، لكي لا يشعر بالجوع».
وأكد أنه لا يوجد شيء اسمه «دايت للبطن بس»، وأهم شيء هو أن يتبع الإنسان نظاما صحيا، مشيرًا إلى أن بعض الأخطاء الصغيرة تزيد الوزن كثيرًا مثل مبيض القهوة، وما يعرف بـ«2 في واحد»، وأيضا تناول كميات كبيرة من الشوفان، واستخدام كميات كبيرة من زيت الزيتون، والبليلة.
