لمتعافي كورونا.. نصائح للوقاية من موجة الطقس السيئ: تجنب الخروج

05:41 م | الثلاثاء 16 فبراير 2021

منذ اليوم الثلاثاء وحتى الخميس المقبل، تشهد مصر موجة طقس سئ، بسبب منخفض جوي شديد البرودة، يصاحبه انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة على كل الأنحاء ورياح مثيرة للرمال والأتربة وسقوط أمطار، وهو ما يفرض عدة التزامات صحية على المواطنين وخاصة المتعافين من فيروس كورونا المستجد «كوفيد 19».

أستاذ صحة عامة: على متعافي كورونا حماية مناعته شهرا للتأكد من الشفاء الكامل

وفي ظل تلك الموجة من الطقس السيئ، تزداد احتمالات الإصابة بفيروس كورونا والخلط مع نزلات البرد، أو تكرار الإصابة للمتعافين، لذلك أكد الدكتور عبداللطيف المر، أستاذ الصحة العامة بجامعة الزقازيق، تأثير الأحوال الجوية على جميع المواطنين، وبصفة خاصة المتعافين من «كوفيد 19».

وأوضح «المر»، لـ«الوطن»، أن انخفاض درجة الحرارة والاختلاف الكبير فيها بسبب استخدام المكيف أو الدفاية، يؤدي لمتاعب في الجهاز التنفسي والحلق، مما يؤثر على قدرة الجسم فيما يتعلق بالأكسجين والوظائف الحيوية.

وشدد على أن متعافي «كوفيد 19»، بصفة خاصة يجب عليه الحفاظ على مناعته لفترة حوالي شهر حتى التأكد من التعافي التام، لاسيما إذا كان مصاب بأمراض الجهاز التنفسي من الحساسية أو الربو، لذلك يجب الالتزام بالمنازل وعدم الخروج إلا للضرورة مع ارتداء الملابس المناسبة والكمامة الطبية والابتعاد عن الأماكن المزدحمة.

تعزيز الصحة العامة لزيادة قدرات الجسم على مواجهة كورونا

ولزيادة المناعة، نصح «المر» بضرورة تعزيز الصحة العامة لزيادة قدرات الجسم على مواجهة كورونا وغيرها، من تناول الغذاء المتوازن الذي يحتوي على الفواكهة والخضروات، والابتعاد عن الدهون والمقليات وممارسة الرياضة بعيدا عن الجو البارد، وتجنب القلق والحصول على قدر كاف من النوم.

وأوضح أنه على الجميع وخاصة المتعافين ضرورة تناول المشروبات الطازجة التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال والليمون والجوافة، والبروتينات التي تتضمن الزنك.

كما ناشد مرضى الحساسية بضرورة الابتعاد عن كل ما يضاعف المرض عليه، مثل حبوب اللقاح والتدخين وبعض العطور والمنظفات المنزلية، مشيرا إلى سرعة انتهاء تلك الموجة مع ضرورة إتباع الإجراءات الوقائية.

وشدد على أنه إذا تشابهت أعراض الحساسية مع البرد وكوفيد، يجب سرعة استشارة الطبيب، خاصة حال حدة الأعراض وتأثيرها على الحالة الصحية ومصاحبتها لفقدان حاستي الشم والتذوق.

«المر» يناشد المواطنين بارتداء الملابس المناسبة: مكونة من 3 طبقات

ولفت أستاذ الصحة العامة، إلى أهمية ارتداء المواطنين وخاصة المتعافين من كورونا للملابس المناسبة، والتي تتكون من 3 طبقات على الأقل، على أن تكون الطبقة الداخلية التي تلمس الجسم مصنوعة من مادة البروبيلين وليس القطن، كونه سوف يعمل على طرد العرق من الجسم ومنع الهواء الخارجي من الدخول له.

وأردف أن الطبقة الوسطى يمكن أن تكون من أي نوع قماشي ويفضل الصوف، أما الطبقة الخارجية يجب أن تكون مصنوعة من مادة مقاومة للرياح والمطر، ومصنوعة من البوليستر، ولها سحاب حتى يتم خلعها للتكيف مع درجات الحرارة، موضحا أهمية ارتداء الكوفية والقفازات والأحذية الطويلة.

حالة الطقس بمصر

وتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية، أن يسود غدًا الأربعاء، طقس شديد البرودة على القاهرة والوجه البحري والسواحل الغربية، بارد على السواحل الشرقية وشمال الصعيد، مائل للبرودة على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، فيما تنشط الرياح المثيرة للرمال والأتربة على أغلب الأنحاء تصل لحد العاصفة على شمال الصعيد.

وأضاف الخبراء، في بيان صادر عن الهيئة، أنّه يسود ليلًا طقس شديد البرودة على القاهرة والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال وجنوب الصعيد وجنوب سيناء، إذ يتأثر شمال البلاد بامتداد منخفض جوي على سطح الأرض، يتزامن معه منخفض جوي في طبقات الجو العليا.