بينها الهاتف والوسائد والمراتب.. أسباب آلام العمود الفقري وقت «كورونا»
بينها الهاتف والوسائد والمراتب.. أسباب آلام العمود الفقري وقت «كورونا»
شكاوي عدة متزايدة مرتبطة بآلام العمود الفقري والرقبة كأثر للبقاء بالمنزل في ظل أزمة فيروس «كورونا»، تحدث عنها الدكتور وائل المهدي، أستاذ جراحة المخ والأعصاب بطب القصر العيني، بالتفصيل خلال تصريحات تلفزيونية في برنامج «الحكاية» للإعلامي عمرو أديب، والمذاع على قناة «Mbc مصر».
عادات خاطئة تؤثر على العمود الفقري
قال أستاذ جراحة المخ والأعصاب بطب القصر العيني، في البداية، إن خلال فترة انتشار«كورونا» حدث تدهور بحالة العمود الفقري لدى الكثيرين نتيجة المكوث الطويل في المنزل، محذراً من الجلوس والعادات الخاطئة التي تؤثر على الرقبة والعمود الفقري.
وأضاف المهدي أن تلك العادات الخاطئة تشمل الجلوس لفترة طويلة، والذي يؤدي إلى ضعف العضلات، ما يخل بتوازن العمود الفقري وبالتالي يشعر الشخص بالآلام.
وأشار إلى أن عدم التعرض لأشعة الشمس يضعف العضلات وهشاشة، كما أن استخدام الموبايل طوال اليوم والجلوس على بعض المقاعد غير طبية يؤثر كذلك على الظهر.
وأوضح أن رفع الأشياء الثقيلة والاستخدام الخاطئ للأجهزة والمعدات يحدث نوعاً من التهاب في المفاصل وتآكل فقرات الظهر.
وبعيداً عن العادات الخاطئة، نصح أستاذ جراحة المخ والأعصاب بطب القصر العيني، الشباب من مشاهدة التلفاز في وضع النوم لمدة طويلة، فضلا عن استخدام الهواتف بطريقة غير الصحيحة، قائلا: «لا يجب الانحناء باستمرار وقت استخدام الموبايل».
أقرأ أيضا: لأصحاب المناعة الضعيفة: 6 أكلات للوقاية من أمراض الشتاء
وأكد الدكتور وائل المهدي، على أهمية اتباع الإرشادات الصحيحة للحفاظ على الرقبة والعمود الفقري فضلا عن منع الانحناء الزائد أثناء استخدام الهواتف الذكية، حتى لا يضغط على الرقبة ويحدث آلام أو مشاكل.
ونصح أستاذ جراحة المخ والأعصاب المهدي بمشاهدة التلفاز أو النظر إلى هاتف المحمول بمستوى النظر، وبعدم النوم على وسادات عالية أو ومراتب قطنية، فضلا عن الاعتماد على الكراسي الطبية وقت الجلوس، وعدم الثبات على وضع الجلوس أكثر من ساعة.
