5 أعشاب طبيعية للتخلص من الأرق والغثيان في فترة الحمل
5 أعشاب طبيعية للتخلص من الأرق والغثيان في فترة الحمل
الأرق والغثيان والقيء، وغيرهم من الشعور الذي يصاحب فترة الحمل ويسبب إزعاجًا لغالبية النساء الحوامل، وهناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد في الحد من هذه الأعراض البسيطة والمزعجة، ومنها:
1- الزنجبيل: يعد الزنجبيل ضمن الأعشاب الأكثر فعالية لتخفيف الغثيان خلال فترة الحمل، وكوب دافئ من الشاي مع الزنجبيل المبشور يهدئ الغثيان المصاحب لفترة الحمل الأولى.
2- البابونج: يساعد على استرخاء العضلات وأيضًا مهدئ للجهاز العصبي، كما أنه مفيد للجسم بوجه عام فهو غني بالكالسيوم والماغنيسيوم.
3- النعناع: يساعد النعناع على الحد من الشعور بالغثيان وانتفاخ البطن، وكوب من الشاي بالنعناع مرتين في اليوم يكون الحل الأمثل.
4- اليانسون: يساعد اليانسون على التخلُّص من الغازات، وشرابه الساخن يعالج المغص.
