5 أعشاب طبيعية للتخلص من الأرق والغثيان في فترة الحمل
![5 أعشاب طبيعية للتخلص من الأرق والغثيان في فترة الحمل](https://watanimg.elwatannews.com/old_news_images/large/245290_Large_20140622061157_11.jpg)
الأرق والغثيان والقيء، وغيرهم من الشعور الذي يصاحب فترة الحمل ويسبب إزعاجًا لغالبية النساء الحوامل، وهناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد في الحد من هذه الأعراض البسيطة والمزعجة، ومنها:
1- الزنجبيل: يعد الزنجبيل ضمن الأعشاب الأكثر فعالية لتخفيف الغثيان خلال فترة الحمل، وكوب دافئ من الشاي مع الزنجبيل المبشور يهدئ الغثيان المصاحب لفترة الحمل الأولى.
2- البابونج: يساعد على استرخاء العضلات وأيضًا مهدئ للجهاز العصبي، كما أنه مفيد للجسم بوجه عام فهو غني بالكالسيوم والماغنيسيوم.
3- النعناع: يساعد النعناع على الحد من الشعور بالغثيان وانتفاخ البطن، وكوب من الشاي بالنعناع مرتين في اليوم يكون الحل الأمثل.
4- اليانسون: يساعد اليانسون على التخلُّص من الغازات، وشرابه الساخن يعالج المغص.