8 نصائح لتقوية المناعة في مواجهة كورونا.. أبرزها "اقعدوا في البيت"

09:10 ص | الأحد 22 مارس 2020

تحدّث الدكتور هشام حتة استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، عن جهاز المناعة ودوره في محاربة فيروس كورونان وذلك خلال لقائه مع الإعلامي عمرو أديب في برنامج "الحكاية" المذاع عبر فضائية "mbc مصر"، إذ كشف عن بعض الحقائق العلمية والنصائح حول المناعة ودورها في مواجهة فيروس كورونا، نلخصها لكم كما يلي:

1. جهاز المناعة عامل أساسي ورئيسي في التحكم بالعدوى.

2. كبار السن لديهم مشكلات في جهاز المناعة نظرًا لضعفه، لأنه يحارب فيروسات منذ فترة طويلة وكفاءته أقل من جهاز مناعة الشباب.

3. قد تكون مناعة الشباب ضعيفة بسبب الحياة غير الصحية وتناول طعام به دهون مشبعة، أو تناول الكحوليات والتدخين وعدم ممارسة الرياضة.

4. الأزمة التي يعيشها العالم فرصة لضبط جهاز المناعة بالتغذية الجيدة وضبط السلوكيات والتوقف عن التدخين وممارسة الرياضة، حتى لو رياضة المشي لرفع كفاءة جهاز المناعة.

5. الماسك والجوانتي لهم طريقة معينة في الاستخدام وطريقة معينة في الخلع والتخلص منهم، حتى لا يتسببوا في نقل العدوى.

6. قد يصيب فيروس كورونا شخص ذو مناعة قوية.

7. الأسبوع الحالي هو الثالث، وهو أخطر أسبوع نظرًا، لأنّ إما يشهد ارتفاعا في أعداد الإصابات أو بدء انخفاضها، كما حدث في عدد كبير من دول العالم، ناصحًا المواطنين "اقعدوا في البيت".

8. النقود الورقية قد تنقل فيروس كورونا، واحذروا من خطورة الديلفري نظرًا لتنقله بين المنازل: "خلينا في البيت ونبعد عن الديلفري ويكفي غسيل الأيدي للوقاية من فيروس كورونا".